女性更年期一般發生在45 – 55歲之間,基本上可以分成絕經前期、絕經期(月經停止)和絕經後期(月經停止1年以後)。由於個人狀況體質不同,月經不規則的期間很短,也可能超過10年,但無論更年期開始... [閱讀全文]
Jun 19, 2014更年期飲食
“三紅湯”組成:紅棗七枚,紅豆50g,花生紅衣適量。三味共同熬湯,連湯共食之。適用於一般性貧血或缺鐵性貧血。 紅棗味甘、性平,能補脾益氣,改善血虛萎黃,紅棗中的多糖成分能促進造血機能。 紅豆性平... [閱讀全文]
Jun 19, 2014經期補血湯
能否成就一個精英寶寶,就要看媽咪的孕前工作付出了多少。日常的生活習慣、飲食起居,無不影響着備孕媽咪的卵子質量。要想生出一個健康聰明的寶寶,從現在起就要好好保護卵巢,介紹三個飲食小貼士,從細微處調... [閱讀全文]
May 13, 2014經期飲食
經期女性處於一個相對比較脆弱的階段,如果在這個階段不注意個人衛生,細菌很容易入侵身體,從而影響女性健康,所以女性朋友在經期除了注意飲食之外,在使用衛生巾的時候也要注意一些事項和細節,纔可確保健康... [閱讀全文]
May 13, 2014經期飲食
不少女性到了一定的年齡就會出現更年期綜合症,主要表現爲月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定,易激動,注意力難於集中等症狀,得了更年期綜合症該怎麼辦呢?專家表示,更年期綜合... [閱讀全文]
May 12, 2014更年期飲食
女性更年期的飲食如果能合理安排的話,除了能預防焦躁的情緒之外,同時還能減緩很多更年期的不適之症。專家指出,女性更年期的飲食應該採取“四捨五入”的進食方式。 所謂的四捨五入飲食法指的是少脂肪、膽固... [閱讀全文]
May 10, 2014更年期飲食
當經期快要來時,女人的身心會出現或輕或重的“經前症候羣”,包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍 、長青春痘 、頭痛等。這些情況通常在 月經 前... [閱讀全文]
May 10, 2014經期飲食
1、控制熱能攝入,減少高脂肪飲食。血壓高病人,如膳食熱量攝入過多,飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調,多鈉、少鉀、少鈣,單糖過多,纖維素太多,都是不利的。因此,要減少飲食中脂肪的量,特別是動物性脂肪,... [閱讀全文]
May 07, 2014更年期飲食
上天賦予女性生育大權,所以女生的身體更需要保健,預防勝於治療,多一些的保護就會多一分健康,這裏提醒女性朋友注意美體四大禁忌,讓姊妹們都健康。 * 1、不要使用人工香精 法國人愛用香水,他們在身上... [閱讀全文]
Mar 05, 2014女性飲食健康
女性經期飲食注意,女性性在月經來潮前後或期間,都會出現大便偏稀,甚至腹瀉的情況,且伴有小腹疼痛,吃什麼藥都不管用。但只要月經一結束,腹瀉就會自然好轉。這種情況稱爲經行泄瀉。 據專家介紹,雖然大多... [閱讀全文]
Mar 03, 2014經期飲食
一個月經週期可以劃分爲四個時期,即月經中、卵泡期、排卵期、黃體期。這四個時期,是一個陰陽不斷轉化,此消彼長的過程。行經期是陽消陰長的時期,經前期是陽長陰消的時期。兩個消長期,兩個轉化期。人一定要... [閱讀全文]
Mar 03, 2014經期飲食
大齡未婚剩女已形成當今社會一個龐大的羣體,研究表明,剩女患卵巢癌的機率甚至比比已婚、已育女性更高。原因在於一些大齡未婚女性缺乏正常的性生活,長期性壓抑導致陰道廢用性萎縮,分泌物減少或乾燥,抗病能... [閱讀全文]
Mar 02, 2014女性飲食健康
月經不調發病的常見原因有什麼?導致月經不調的原因有很多,一些是我們無法得知的,此外一些是我們常見的,如果女性朋友可以及時瞭解月經不調的原因有什麼,就可以儘量避免,從而減少月經不調發生機率。 專家... [閱讀全文]
Mar 01, 2014經期飲食
每天都處於“快節奏”工作與生活的女性朋友,都應該趁此機會好好放鬆一下。女性朋友出門旅遊,搞好衛生保健是必不可少的一大環節,對於廣大婦女同胞,尤其是處於新婚期、孕期的女性和老年女性來說,更是如此。... [閱讀全文]
Feb 27, 2014女性飲食健康
更年期多吃5類食物補充雌激素+舒緩情緒 1、多吃富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習慣造成鐵攝入不足,導致女性情緒急躁易怒。 所以,建議女性應適量食用一些含豐富... [閱讀全文]
Feb 26, 2014更年期飲食