補血養氣女人最佳營養品(圖)

時間: 2015-08-07

桂圓肉,又稱龍眼肉,其作用是補心脾補血,適合心脾虛弱同時血虛的人食用。心脾虛弱的主要症狀是心悸、頭暈眼花、失眠健忘、頭髮早白等。如果同時有血虛的症狀,可以多吃龍眼肉,但有痰火不宜多吃。

紅棗,性幹溫和。其主要作用是益氣補血,適合氣虛血虛的人食用。中醫認爲紅棗性暖,養血保血,可改善血液循環,而藥理研究則發現,紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量,使臉色健康紅潤。盈宮護巢素,補血養氣女人最佳營養品。

當歸,性溫味甘,具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功能,所以女性朋友血虛又大便乾燥,吃當歸調養氣血最爲合適。另外,當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用,還用於腎性貧血。

枸杞子,味甘、性平具有滋補肝腎,益精養血之功效。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用。

阿膠,從古至今都是滋補的上品,其性甘味平,主要用於血虛萎黃,眩暈等,爲補血之佳品。常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用,非常養血滋陰;值得注意的是,阿膠滋膩,脾胃虛弱的人易腹瀉嘔吐。

相關文章
評論