女性會出現:頭暈目眩,頭痛,頭昏,頭脹,耳鳴耳悶,視力模糊,眼睛不適,噁心,四肢無力,心悸,胸悶氣短,頸部肩部痠痛,孩子哭鬧耳朵會一陣一陣的緊,偶爾臉部發熱,晚上怕冷。胡維勤教授指出:可能是陰陽失調導致的。
胡維勤教授提醒:女人更年期問題,陰陽失調在搞怪
女人不可怕,怕的是女人更年期
“她更年期就不用理她。”不知道您有沒有聽過這樣的說辭,是的女人一到50歲左右就什麼毛病都光臨了,月經紊亂、失眠、動不動就發火,想東忘西,抑鬱、胸悶、咽喉還有異物感,這些問題不但給自己帶來煩惱也給周圍的親人帶來不快,這是什麼原因引起的呢?其實,女性更年期是一個生理過程,此過程中會給女人帶來一系列的生理問題,諸如失眠多夢、心神不寧、狂燥易怒、記性差、抑鬱等。
陰陽失調讓女人走入更年期
剛剛步入青春期的女性,腎氣旺盛,衝脈中氣血充足,這時就有了生育能力。但女人一到了50歲,體內陰陽失調,腎氣變得虛弱,太沖脈中氣血變少,就進入絕經,此時的肝臟都處於失調的狀態,就進入了更年期。
由於女性本身特殊的社會地位,天生的多愁善感,情緒易起伏不定。中醫認爲,人的情緒與肝有很大關係,所以女性腎虛之後就會影響到肝的陰陽失調,因此,就會出現發怒、煩躁等症狀。
更年期調節法
1.作息時間要規律。
2.每天堅持鍛鍊一小時。
3.廣交朋友。
4.積極參加各種各樣的集體活動。
5.慢慢培養或恢復自己的興趣愛好。
6.保持良好的性生活。
7.多學着給身邊的人講講笑話。
適合更年期吃的食物
蓮藕:可通氣,健脾胃,養心安神。
白蘿蔔:用於健胃順氣,清熱化痰?首選青蘿蔔,其次是紅皮白心。
山楂:能活血順氣、消化積食,胃酸過多的女性少吃。
調節更年期的食療方
甘麥大棗粥
配方:20克大棗、大麥、粳米各100克,15克甘草
製作:煮成粥。
功效:可益氣安神、安心美膚。
合歡花粥
配方:100克合歡花鮮品,100克粳米,適量紅糖
製作:慢火煮晚上睡之前1小時服用。
功效:安神去燥、活血養顏。
酸棗仁粳米粥
配方:50克酸棗仁,100克粳米。
製作:首先把酸棗仁煎出味,再和粳米一起煮成稀粥。
功效:可改善經常性的喜怒無常、食慾不振。