是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。症狀主要表現爲：
30歲左右的女性：皮膚鬆弛，色斑增多，臉色晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、痤瘡不斷，長期便祕，手腳發涼等。
30-40歲之間的女性：出現內分泌紊亂，如、乳房下垂、外陰乾澀，女性第二性症明顯衰退、減弱者。
40-55歲之間的女性：出現失眠多夢、盜汗、潮紅潮熱、煩躁易怒、乏力易困，精力體力下降、記憶力減退、骨質疏鬆等症狀；
55歲以上的女性：腎功能大幅下降，基本萎縮的中老年女性，出現脫髮掉髮，毛髮稀疏，彎腰駝背等症狀。
如果不注意科學調理，及時緩解更年期症狀，會出現很多意想不到的後果。
血管功能失調：陣發症，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等症狀
：絕經前月經開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以後月經停止，性器官和第二性徵由於雌激素的減少而逐漸萎縮。
神、神經症狀：往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作。
：陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感,繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
腫瘤易發：爲腫瘤高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。
因此，必須重視和做好不同時期的預防和保健措施。
加強飲食調理，多食豆製品、新鮮蔬菜和水果，每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。如果女性更年期症狀患者食慾不振、厭油膩，用紅棗、桂圓加紅糖，煩湯服，也可用紅棗、赤豆熬粥食用，連服半個月。
容易出現如血管功能失調、月經紊亂、植物神經功能紊亂、性慾減退、腫瘤易發、骨質疏鬆、皮膚惡化、肥胖、抑鬱症等多種病症，輕者影響女性正常生活狀態及情緒，重者可出現多方面急慢性疾病。建議服用，它是由科豪公司聯合中國中醫研究院的數十位志願者專家，以補腎、養巢，平衡雌激素爲重點，在朵康膠囊的基礎上，提取第三代複合植物雌激素，特含雙黃酮配方，雙倍功效，雙向調節，可全面改善女性月經紊亂，提前絕經，推遲絕經期，改善失眠煩躁、陣熱潮紅、性慾低下等症狀。
如出現煩躁易怒、疑神疑鬼、失眠盜汗、脫髮斷髮等這類顯著的症狀，大多與體內雌激素缺乏有關。
患者適當服用谷維世、安定，以控制心慌、煩躁等症狀。
芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌。有利於雌性激素和孕激素的合成。
紅糖含有豐富的微量元素，對女性補血的效果很好，長期服用，對水平的穩定大有益處。
適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等，緩解更年期情緒波動的症狀。
但對於體內雌激素缺乏比較明顯的女性，食物補充就顯得效果太慢，選擇含植物雌激素的保健食品，如，它作爲藥物雌激素的替代品，是美國女子大學醫學院聯合中國西安醫科大學13位博士歷時3年，最新的研究成果。並已通過中的嚴格檢驗，補充雌激素安全有效。
女性患者用艾條灸足三裏、三陰交、內關等穴位，每晚一次，每次選用一側穴位中的1～2個穴位即可。
讀書療法：有人提倡讓患者多讀書，閱讀內分泌學中與更年期綜合徵有關章節，另外多看些雜誌、小說、名人軼事，多聽音樂，多參加集體性文體活動等，目的是轉移病人的注意力，潛移默化，逐步消除其症狀。
另外做好卵巢的保養也對有很大幫助。多吃如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆製品、新鮮蔬菜、水果、核桃、松仁、紅薯等，但是食補起效都太慢，很多女性由於體內雌激素嚴重缺乏，還沒等補充，身體各種不適已經很明顯，建議這類女性選擇含有成分的產品服用，如，它是由中國中醫科學院聯合亞太國際美容養生協會的多位知名專家，從大豆異黃酮、淫羊藿、殼聚糖、碳酸鈣等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，並通過嚴格的檢驗而批准在全球上市的新一代女性卵巢保養產品。