張小姐這兩年每當月經來臨，就備受困擾，心情非常煩躁，而且覺得下腹隱痛、下墜，腰骶部痠痛。她沒有當回事，在經期疼痛時便買止痛藥應付。前段時間在醫院體檢時，張小姐才知道折磨她3年之久的痛經，竟然是慢性盆腔炎的報警信號。專家指出，痛經有可能是患上慢性盆腔炎、子宮內膜異位等疾病的報警信號，千萬不能掉以輕心。
慢性盆腔炎是婦科臨牀常見的疾病，該病的表現輕重不一，輕者一般無症狀，重者多有白帶增多，輕度痛經、月經淋漓、下腹隱痛、小腹下墜、腹脹腹瀉、裏急後重、尿頻尿熱、腰骶痠痛、性交痛等。由於盆腔淤血，甚至會導致輸卵管粘連阻塞而致不孕，因此需要引起人們的注意。
子宮內膜異位症是在子宮腔以外其他部位所引起的一種病變。症狀呈週期性發作，痛經爲最常見的特徵，疼痛於經前1~2天開始，經期第一天最爲嚴重，經血乾淨後逐漸緩解以至消失。子宮內膜異位在盆腔內常引起生殖器官粘連和輸卵管阻塞不通，從而導致不孕症，不孕的發病率高約75%，另外，由於異位的部疾病位不同，還會出現性交痛、腸道症狀及泌尿道症狀。
據瞭解，除了繼發性引起的痛經外，多數人的痛經都是原發性的。即女性在經期或行經期前後發生的下腹部疼痛，常伴隨有噁心、嘔吐、腹瀉等，嚴重的可出現面色蒼白、手腳冰冷、冷汗淋漓等症狀，並伴隨月經週期反覆發作。
如果原發性痛經，朋友可以採取如下護理方法：
1、注意並講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
2、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。
3、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態，並要積極治療慢性疾病。
4、疼痛發作時可對症處理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
最自然療法：
有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作爲追求健康的新世代，改善生活習慣纔是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，希望女性朋友們能在其中找到一些改善自己不良生活習慣的方法。
少吃咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物。
禁止飲酒，特別是容易出現水腫的女性。
保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到鬆弛。
多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。
常洗溫水浴，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能鬆弛肌肉及神經。
練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作有助改善經痛的問題。
女性如何擺脫“痛經”困擾
不少婦女以爲行經失血，便應進補。“補”的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。
要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然後再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。
以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：
材料(二人份量)：雞蛋兩隻，姜適量，香花葉適量。
做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。
痛經，許多未婚女性爲此十分煩惱，中醫推拿治療痛經，操作簡便，收效快，不妨一試……