如何測排卵期

時間: 2011-01-09

一般來說,每月排卵前、後5天,是準媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱爲易孕階段。以下兩種方法可以測排卵期供準媽媽參考

。 

1、日程推算法

排卵日通常發生在下次月經來潮前的12-16天(平均爲14天)。通過日程推算法可計算具體的日期。主要方法是根據以往12個以上的

月經週期記錄,來推算出目前週期中的“易孕期”。公式如下:

A、以往最短週期天數-18 =排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天

B、以往最長週期天數-11 =排卵後“易孕期”的末一天

一般月經時間正常的女性通常週期爲28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

測量的方法就是,睡覺前將體溫計甩到35℃以下,每天醒來後(8個小時睡眠後)不做任何運動,立即測量體溫,因爲任何動作都可

能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,並記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來,尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之爲基礎體溫。女性的基礎體溫與生理週期一樣是有規律的有正常排卵女性的基礎體溫,以排卵日爲界從月經來潮日至排卵日,低溫期約持續兩週;從排卵日至下一個

月經來潮日體溫升高0。3 ~0。5 ℃,高溫期也約持續兩週。
  這種前低後高的體溫曲線稱爲雙相型體溫曲線,表示卵巢有正常的排卵功能,而且排卵一般發生在體溫上升前或由低向高上升的

過程中。

基礎體溫的原理   女性月經週期以月經見紅第一天爲週期的開始,週期的長短因人而異,約爲21-35天不等,平均約爲28天,其中又以排卵日爲分隔,分爲排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約爲14天上下兩天。排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。
1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮。
2、若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫。
3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續低溫。

常見的基礎體溫變化解讀
1  排卵
當女性月經來臨時,基礎體溫爲低溫;排卵之後,基礎體溫則會轉爲高溫。一般來說,女性在排卵24小時之後,受精的比率會變得比較低;但是,男性的精子大約可以在女性的子宮裏存活72小時。所以,在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房,可以每隔兩天行房一次,這樣可以增加受精機率;若等到基礎體溫達到高溫時再行房,那懷孕的機率就已經降低了。

2  多囊卵巢 3

  卵巢功能不好
卵巢功能不好的人,通常基礎體溫的循環週期會縮短,原本的28天,可能慢慢會變爲24天或22天,高溫期也相應縮短。

4  泌乳素過高
泌乳素高,基礎體溫的高溫期就會縮短,其卵子的質量也較差,所以不容易懷孕或容易流產。

5  危險期(易受孕期)
基礎體溫爲高溫期屬於安全期(不易懷孕期),低溫期則屬於危險期,但低溫期也會有個別差異。比如對年輕女孩而言,她們的卵巢功能好,分泌物多,危險期就相應的長一些,精子在子宮內存活的機率也會相對比較高。所以,很可能在排卵前5天開始,就必須看作是危險期。

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