這些都是既有營養又能排毒的好東西。 如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！小編介紹幾種簡單又有效的排毒法，我們壹起來體驗無毒新世界.
大部分人可能都沒有意識到，我們每天都在吸收毒素！體內的毒素產生後，堆積沉澱，久而久之就會侵蝕你的身體，就會使你記憶力衰退、面色無華、臃腫不適、枯瘦如柴、面黃肌瘦、食慾不振、精神萎靡、頭髮乾枯……如果你面色不夠紅潤，沒有光澤，胃口不好，睡眠不好，大小便不正常，這就說明你需要排毒啦！小編介紹幾種簡單又有效的排毒法，我們壹起來體驗無毒新世界。
女性健康飲食排毒法
1.多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水壹定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。