女人每個月都來“好朋友”，促使女性朋友情緒波動更大，除了此時抵抗力下降，每個月出血也會女性臉無血色。相當紅潤色的萬人迷嗎？首先要衝補血養血開始。女人補血最關鍵，女性養生最重視保養氣血。血足才能保證氣色紅潤靚麗，精神旺盛。女人怎樣補血？下面介紹及個簡單的方法，女人每月事後，多補養幾次，善待自己啊1如何做補血粥？
補血粥的材料：黑米，糯米，紅豆，紅棗，圓肉，花生。可以跟自己喜好放。
補血粥的做法：
1.黑米，糯米，紅豆用水泡上，做時容易爛。一般晚上泡，早上就可以做了。材料一次不要放太多，用量杯。
2.用幾樣豆漿機做做，把黑米等放入豆漿機，把紅棗去核剪碎放入，可以泡，也可以直接做，按五穀類鍵，十三分鐘後就可以了。
3.量杯裏放，加糖或者蜂蜜。
女性朋友可以試試，做一個血色紅潤靚麗的女人吧！