更年期綜合徵食療

    更年期綜合徵主要原因是更年期植物神經系統功能失調引起這種性格行爲的變化，會有一些幫助,太太靜心助眠口服液成份: 炒棗仁.地黃.生牡蠣.白芍.枸杞子.當歸.百合..北五味子.蓮子心.蜂蜜.甜菊素等。棗仁,百合, 枸杞有補腎養血，清熱除煩，寧心安神。如果症狀再嚴重建議服用北京同仁堂的坤寶丸這是針對更年期所有症狀的藥物,重要的是心理保健,提高自我控制能力，在日常生活中應保持樂觀的心態，要剋制不快的心情，以開放的心境對待一切事物，安排好工作和生活。 適當進行戶外活動和體育鍛煉,進行一些有益於調節情緒、強身健體的活動，並多學習一點新鮮事物，充實和豐富自己的生活。家人要多關心與她多溝通 . 方1【原 料】大棗60克，銀耳20克，白糖適量。
【制用法】將大棗洗淨，去核；銀耳用溫水泡發，去雜洗淨，撕成小片，備用。鍋內加水適量，放入大棗，大火燒沸，改用文火煮10分鐘，加入銀耳片，再煮2～3分鐘，調入白糖即成。每日1劑，連服10～15天。
方2 枸杞蓮茶治更年期綜合徵
【原 料】枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
【制用法】上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶1O分鐘，即可開始當茶頻頻飲用。一般可沖泡3～5次。
方3 柴胡當歸粥治更年期綜合徵
【原 料】。柴胡、香附、枳殼、白芍各9克，合歡花12克，當歸、沉香、路路通、川芎各6克，粳米150克，白糖適量。
【制用法】將以上9味藥放入沙鍋中加水煎汁，去渣，汁留用；粳米淘洗乾淨。鍋上火，加入適量清水，放入粳米燒開，用小火煮粥，粥將熟時，下入藥汁和白糖，稍煮即成。
方4 枸杞炒肉絲治更年期綜合徵
【原 料】枸杞子30克，瘦豬肉100克，青筍30克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。 【功 效】滋補肝腎。適用於腎陰虛型更年期綜合徵。 方5 二仙燒羊肉治更年期綜合徵
【原 料】仙茅15克，仙靈脾15克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。 【功 效】溫補腎陽。適用於腎陽虛型更年期綜合徵。
方6 蒸百合枸杞治更年期綜合徵
【原 料】百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。
【制用法】將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。