多吃豆腐可緩解女性更年期症狀

時間: 2011-07-30

豆腐是一種含有大量雌激素的食品。不僅很有營養,對於上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期症狀。

多吃豆腐可緩解女性更年期症狀(資料圖)

豆腐是一種含有大量雌激素的食品。不僅很有營養,對於上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期症狀。

專家透露,許多更年期女性不願意服用荷爾蒙藥物,可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。

豆腐等大豆產品是各種食物中雌激素含量最高的食品,但由於雌激素有很多種類,各有不同的作用,因此很難拿豆腐和西藥的療效相比較。有很多更年期女性說她們每天吃一兩塊豆腐,潮紅等症狀會減少。

但是,還沒有什麼科學證明豆腐不能吃過多,或是得吃多少才足以發揮效用。

同時指出,要準確地治療症狀,還是服用含有很純的雌激素的荷爾蒙藥物,會比較有效,因爲這類藥物是經過臨牀試驗證明的。

專家表示,由於有些女性體質不適合服用荷爾蒙藥物,有的則對荷爾蒙療法的副作用感到十分擔憂,因此他也將在講座上分享食療法、草藥療法、精神鬆懈療法等等,讓更年期女性有多幾種選擇。

荷爾蒙藥物除了能夠幫助女性克服潮紅、心情煩躁、排尿疼痛等症狀,也有助於預防心臟病、骨質疏鬆症、阿爾茨海默病、結腸癌和子宮癌。

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