1、黨蔘煲紅棗：每次用黨蔘15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
2、麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
3、杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩個，雞蛋煮熟後剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
4、仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。女人貧血嚴重時可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0。3克，飯後服，並配維生素C，每次0。2克，連服2~3個月，療效頗佳。
最方便的女人補血食譜做法
補血食譜的做法簡單是美容食譜菜譜裏的常見菜，女人最方便的補血食譜口味屬於清香味，做法屬煮菜類，但怎麼做女人最方便的補血食譜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟着感覺來做這道女人最方便的補血食譜吧~~
每個月事後最好的補血方法，簡單又快捷。
材料：
黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香）。我又加了點茨實。（可以去溼）可以安各人的喜好放。
做法：
1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上。（做時容易爛），我一般晚上泡。早上可以做了。材料不能一次放太多，有量杯。