紅棗性溫味甘，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B，紅棗還含有胡蘿蔔素等，營養十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說。紅棗不僅是人們喜愛的果品，也是一味滋補脾胃、養血安神、治病強身的良藥。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原；老年體弱者食用紅棗，能增強體質，延緩朽邁；尤其是一些從事腦力勞動的人及神經衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進食慾。素有茶癖的人，晚間過飲，難免輾轉不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。年齡季節，乍冷乍熱，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預防傷風感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴冷，紅棗湯加生薑紅糖，可驅冷熱胃。 紅棗是自然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化循環和抗朽邁。此外紅棗還有一些鮮爲人知的功能： 抗過敏：紅棗治過敏性紫斑，天天吃三次，每次吃10枚，一般三天見效。近來亞洲科學家發現紅棗中含有大量叫做環磷酸腺苷的物質，它具有擴張血管、抗過敏作用。同時還具有增強心肌收縮力，改善心肌營養的作用。 治低血壓：大棗20枚，母雞一隻，將雞切成塊，大火煸炒，加佐料，煮八成熟時加進大棗燜熟，分次食之。 護肝：天天吃20枚紅棗可預防肝炎。對於急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯（紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生後進紅棗、冰糖）一劑，30天爲一療程，能降低血清谷丙轉氨酶水平。 抗癌：紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌症 『當回紅棗粥』 當回15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當回用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，往渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。逐日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。 『首烏紅棗粥』 何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同進鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加進何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥即成，再加進冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠忘記、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。 『紅棗參杞膏』 紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克，加水4碗煮沸20分鐘後加進適量冰糖(也可用紅糖)，煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。一般每次2湯匙，逐日2次。此膏可補中益氣、養血補血，更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。
女性要有血色看過去才健康，也因此要注意補血。那麼，說到補血要怎麼補才達到最佳的效果呢?而這樣一方面的問題我們現在就爲大家介紹一種介紹的方法，可以讓女性擁有良好的氣色，那麼具體要怎麼做呢?現在就一起來看看吧! 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。 紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。 而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。 紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裏慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳餚。 紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，孩子只能各吃5粒，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好，從白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。 紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝痠軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。 紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。 此外，用豬蹄加黃豆燉爛了吃;用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯，或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃，這些都是補血的好食物。 那麼現在的你懂得如何讓自己有氣色嗎?懂得運用什麼樣的庸食物來調理嗎?懂得不需要什麼藥物補品也可以擁有好氣色了嗎?其實，我們可以通過紅棗就可以達到這樣的功效，那麼你還在等什麼呢，開始動手爲你的氣色努力吧。 補血是很多人去關注的成績，但是要曉得千萬別誤入誤區，那就得失相當了，真的，給你的安康帶來很壞的負面效果，看看女人補血誤區千萬不可有…… 男子本是用血氣養成的精靈。從古至今，美人都被稱爲“紅顏”，可見血液對女性的益處。而理想中的大少數女性都有貧血或許是細微貧血的症狀，也由於如此，女性總是注重補血，電視上和理想中上也滿是漫山遍野的女性補血廣告，超市裏的補血產品美不勝收，甚至是本人做的補血藥膳，簡直一切的女性都在爲補血而奔忙。 現實上真的如此，即便平常沒有工夫破費少量的工夫去吃藥膳調理血液零碎的女性，簡直都會做在本人的包包裏或許的辦公桌上擺上幾款補血產品，例如紅棗、各種各樣的補血口服液等等。雖然說補血是女性美容養顏的頭號大事，但是，我們經常會墮入一些十分普遍的誤區哦，並且這些錯誤是很多人都在反覆的。所以，爲了廣闊女性冤家的補血效果可以更好，小編就通知大家我們經常會呈現的三大補血誤區。 1、只吃紅棗可以補血效果甚微 紅棗自身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用飲用紅姿嬌紅棗提取液或許紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一同吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 臨時服用紅棗肚子會輕易漲氣，且會使身體變胖，怕胖的人不宜臨時服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔憂減肥成績。 2、專家強調補血保健品不能替代貧血醫治 貧血是―種症狀，而不是獨立的疾玻在醫治時必需明白缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種方式的鐵，對缺鐵性貧血有輔佐療效，但由於鐵含量低，不能替代正軌補鐵。 3、紅糖無補血成效果 官方不斷盛行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩後，都經常喝紅糖水來補血。但是專家指出，紅糖水並沒有官方傳說的補血等神奇成效。