現代女人的生活寫照是：晨起就努力工作，好不容易能下班，便趕緊衝回家照顧家人小孩，還不要忘了該安排時間運動、該做好保養、要舒解壓力並且設法對抗老化，一定要努力不讓青春美麗逝去。
歲月雖然侵蝕着青春，掌握時間卻又是健康之鑰。
依據自然醫學的概念，人的整體健康含括了“物質─能量─訊息─意識―時間”的互動關係。人類自體及周遭世界都不斷按着特定模式循環變化，許多重要的週期，可以在自然界、動植物及人類身上看出端倪，諸如日夜變化、潮汐起落、四季循環，諸如動物的晝出夜伏、飽足與飢餓的交替、月經與動情的韻律等，只是現代化的生活方式，擾亂了這樣的自然步調，也就危及到人類身心靈的健康。換言之，懂得依循生物內在自然的韻律，就可以有效管理健康。
女人一生變化的“時間點”，在中醫典籍《黃帝內經》中早就說得明白：“女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸(性腺分泌)至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，免始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰，天癸竭，地道不通、故形壞而無子。”從14歲左右的初經到閉經的年齡及原因，放諸時下標準，仍然相當準確。其中所描述的女性生理狀態，相當符合講究科學的西醫所謂的“內分泌學”。
從初潮、經期、生產到更年期，女人一生有2／3的時間要與月經爲伍，但是很多女性卻不見得喜歡它。
如果要運用自然醫學療法來解決女性健康問題，就有必要先了解“物質─能量─訊息─意識─時間”的互動關係，“意識”具有主動的影響力，決定看待事情的角度，然後影響到“訊息”的產生，再激活生理機制的動力，繼而影響到身體的行爲或健康，而這些過程都以時間爲舞臺發生。所以透過正向、積極的意識轉念來解讀疾病，就是邁向健康的重要關鍵。
女性在生理及心理上發生鉅變，生長潛力最大，對以後身體各類器官的發育與生理機能影響也很大，所以食補調理重在養肝、補氣、鍛鍊筋骨，利用補肝腎、壯筋骨、養血、補氣的中藥來調養就很不錯，常見藥材包括山藥、續斷、杜仲、冬蟲夏草、黃芪、黨蔘、茯苓、白朮、當歸、川芎、川七、大棗、丹蔘、龍骨、牡蠣、阿膠等。
另外，可以通過物理調理，如到養生美容美體機構做身體保養，根據疏、調、養、補原理進行相應的項目療程，結合相應的技術手法，定得解決女性的健康問題。