婦女更年期綜合徵是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45～55歲之間)，因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。主要症狀是由於植物神經功能失調引起的心血管症狀，精神症狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑鬱、神經過敏、易激動、情緒不穩、關節肌肉疼痛、月經紊亂等等。出現更年期症狀的患者，建議首先到正規醫院檢查一下體內的雌激素水平。根據症狀的嚴重程度和雌激素水平，進一步決定治療方案。症狀較重者，應在醫生指導下使用激素替代療法。症狀較輕者，也可使用中藥治療，或兩者結合使用。另外，合理飲食，適度運動，科學的生活習慣，樂觀的生活態度，都有助於改善更年期的症狀，更年期的這些症狀都是暫時的，只要通過積極的鍛鍊，配合醫生的治療，尤其應重視自身的調養，完全可以推遲更年期的到來或減輕病理現象的出現，平平穩穩地過渡到老年期。
到了更年期的時候，應該特別注意飲食了，飲食是要比較講究科學和合理，首先要保證一日三餐，吃飯要注營養的搭配，各種維生素、微量元素要搭配均勻，合適。現介紹幾種更年期綜合徵的飲食治療處方，有粥類、鮮汁類、飲料類、糕類、菜餚類等等，簡便易行，美味可口，不妨一試：
1七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘後再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
2蝦米粥：補脾益腎。適應經量較多，或崩中暴下，經血色淡或有塊，腰膝痠軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等症。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘淨，共煮粥，加調料即成。每日1次。
3地黃棗仁粥：補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰痠、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便乾等症。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
4鮮枸杞汁：補肝益腎。適應月經紊亂或多或少，或先期或退後、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰痠軟等症。鮮枸杞250克，洗淨後用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
5韭菜汁：溫陽寒宮。適應形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗淨，用乾淨紗布包好，榨取汁液，臨服時加點白糖。每日2次，每次5～10毫升。
