拜日式前後的唱頌：拜日式之前的唱頌:hiranmayena patrena satyasyapihitam mukham tattvam pusan apavrnu satyadharmaya...
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習練ASHTANGA對體力是有一定要求的，大衛老師的培訓上來就是四十次拜日式。所以一直以來也有個想法：想通過拜日式來檢驗一下自己的體力，也因爲拜日式是ASHTANGA的基礎姿勢，多做幾次...
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這兩天提到了拜日式有人問，拜日式是什麼？我答：拜日式也可以叫向太陽致敬式，是懷着對太陽的感激之情進行的一系列瑜伽體式，連貫流暢。它來源於一系列對初升太陽進行膜拜的動作。對太陽的問候是爲...
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按照傳統，在破曉時，瑜伽行者要做太陽禮拜式向太陽致敬。沒有它，瑜伽的過程是不完整的。迎接新的一天，是你理想的練習活動。它是體式的準備，加熱身體，協調肌肉，活躍和加強呼吸和內臟的節律。太陽禮拜是你...
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