喝7款營養養死米粥 調治各種經期不適，分享經期飲食營養飲食康健月經前後無定期： 當回益母草粟米粥 [組成] 當回15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。 [造法]把...
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我們經常按照自己的喜好來選擇食物，但其實很多人並不瞭解食物的營養元素究竟適不適合自己。在女性抵抗力最低的經期，在飲食的選擇上更應該注意，需要遵循好飲食規律。
女性經期飲食須遵循7個要...
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月經期間吃什麼不好
女性在經期,抵抗力最低,如果吃得不好,很容易引起痛經.而往往我們經常會依着自己的喜好來選擇食物,卻並不瞭解食物的營養元素究竟適不適合自己.那究竟月經期間吃什麼不好...
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月經不調，許多女性曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等。在平時的膳食中，多注意飲食調節，可以起到很好的改善作用。
月經不調常用食療方法：
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很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感。
正確
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易...
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月經時代本來就是個艱屯之際，若是這段工夫沒有重視飲食，沒有但會輕易呈現背痛、有力以至沒法工做的環境，更會正在未來年老的時辰留下諸多後遺症。所以，正在經期時代，女性同夥應多吃麪補血、舒心、抗頹...
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女性經期是一個特殊的時期，女性經期要做好護理工作，否則會給身體帶來隱患。很多女性朋友都知道，例假來時事實上有很多禁忌，很多東西都不宜吃，女性經期應該如何護理？下面我們來看看女性經期飲食科學護...
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不少MM在月經期間皮膚髮生很大變化。主要表現爲皮膚油膩，毛孔粗大，出現散在的粉刺、痤瘡及毛囊炎，皮膚毛細血管明顯，眼圈出現黑暈等等。所以經期的皮膚特別敏感，而經期後的一週是護膚的好時機，現在...
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處於月經期的女性免疫力和抵抗力較平時弱許多，這個時候在運動和飲食上都需要特別注意，吃錯了東西也可能會誘發各種“經期病”。比如螃蟹、田螺等都是性涼食物，女性需注意，尤其是寒性痛經女性，吃太涼的...
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對於月經來說，很多女性都是又恨又愛，因爲月經可以帶給女性很多的好處，但是又讓女性承受很多的經期不適。對於常見的五大經期綜合症，怎樣通過飲食調理去舒緩呢？
經期問題：腹痛
在經期到來之...
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日常生活中，許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區，對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。
誤區1：經期要多吃紅棗、阿膠
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月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞...
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女性經前期緊張怎麼辦？如果發現，每個月在經期之前都會出現一些煩躁，焦慮症狀，那麼就有可能患有經前綜合徵，可以在生活上注意調養，做一些趣味事情，放鬆心情，以避免該病給生活帶來困擾。
女性朋友月經...
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作爲女人，真是比較辛苦的，且不說懷孕生孩子養育孩子，單是每個月一次的“大姨媽”就讓女人遭罪一回又一回。女性在月經期間身體各方面都比較脆弱，又過量失血，因此在飲食上需要時刻注意補充營養，注意飲...
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對於大多數女性來講，在月經期間，有很多朋友通常都是百無禁忌的，無論是冷飲還是冷的蔬菜水果，都從不避諱，也許在短時期內，身體不會有什麼反應，但如果長期這樣下去，也許會出現腹痛，痛經，月經量加大...
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