女生經期吃什麼好呢？很多女性因爲經期總是苦不堪言，因爲很不不適應的情況，總是很讓人難以琢磨，其實在生活中，有美味飲食來幫忙，這能夠很好的緩解不適應情況，而且對於女性來說，這也是一個很不錯的進...
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核心提示：每次大姨媽來了，女人的注意事項就會多了很多。有些東西不能吃，，有些時間必須休息……小編今天想要說的，就是如何讓你在每月行經的時候，讓自己吃對東西，吃出舒服和健康。 當月經快要來時，女...
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大姨媽來了，要吃什麼、不能吃什麼？ 每月都有那麼幾天，一些姐妹會感到身體不舒服痛經並不罕見。食物吃得不合適，更加重了症狀。 那麼，在飲食方面，我們要注意什麼呢？ 俗話說，通則不痛，寒冷...
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上班一族的朋友們請注意，咖啡和濃茶可以提神，但不可以過多地攝取，特別是女性朋友。因爲裏面的咖啡因會刺激到神經系統，易造成月經不調等現象。同時，在月經期間也要注意一些事項，特別是對生冷食物要誡...
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女人每個月總有那麼幾天身體不舒服，脾氣也不好，容易發生躁動，那就是月經期間，這是女性身體比較脆弱的時候，一定要做好保健，以免一些疾病趁虛而入。今天小編就爲廣大女性介紹一下月經期的保健常識： ...
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專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在“溫”的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。
一些屬...
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月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：
1、經期提前或錯後7天以上爲月經先期或後期；
2、月經週期或前或後沒有規律爲月經先後不定期；
3、月經量或多或...
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經期女生應攝取補血食物
月經是女生特殊的生理階段，會出現全身性血液丟失。補血對於青春期的女生很重要。經期各種營養素的供給量和能量都應有相應的提高，制定出合理的飲食結構，安排適宜的食譜，滿...
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根據痛經程度可分爲3度：
（1）輕度：經期或其前後小腹疼痛明顯，伴腰部痠痛，但能堅持工作，無全身症狀，有時需要服止痛藥。
（2）中度：經期或其前後小腹疼痛難忍，伴腰部...
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1、經期參加劇烈體育運動 月經期間，劇烈的運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊會引起月經過多或經期延長。但適量的體育運動對女孩...
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身體的疾病，大都是因爲幾個因素影響，先天和後天體質，飲食結構，運動鍛鍊，情緒控制，健康保養等，如果因素沒有施行，或是沒有規律的生活作息，身體狀況會日漸衰減，久而久之，身體形成毒素堆積，無論是...
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月經期飲食的宜與忌
月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過...
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婦女在行經前後或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，稱爲“痛經”。痛經常持續數小時或1～2天，一般經血暢流後，腹痛緩解。中醫認爲痛經多因氣血運行不暢或氣血虧...
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女性經期健康 比什麼都重要 月經 月經又稱爲月事、月水、月信、例假、見紅等，因多數人是每月出現1次而稱爲月經，它是指有規律的、週期性的子宮出血。近年來，對月經的俗稱有所增加，如壞事兒了、...
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據新加坡營養學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D，女性需要攝入足量的維生素D，才能保證骨質的健康，如果攝入太少，患慢性疼痛的機率就會增大，特別是孕婦、母乳餵養的女性以及老年婦女應該每...
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