[導讀]月經不調，許多女性曾經遇到或是正在經歷的問題，例如經期不規律、經量異常、生理期間身體不適等等。在平時的膳食中，多注意飲食調節，可以起到很好的改善作用。
月經不調常用食療方法：...
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經期不該喝——
綠茶：行經期經血中含有較量高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期事後會多量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子貫穿，你知道女性健康飲...
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月經不調常用食療方法：
1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水...
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月經快來時，女性無論生理心理都會出現或輕或重的經前症候羣（PMS）包括憂鬱、暴躁、易怒等，這些症狀大多在月經前七到十天出現。營養師表示，想改善這些症狀，只要攝取適當食物，就可輕鬆讓經期「月月順」...
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女性經期的飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，那麼很容易引起痛經，今天爲廣大女性朋友盤點13種經期不能吃的美食，這些食物營養雖然豐富，但是吃了是誘發痛經原因的罪魁禍首。大家快來看看經期飲食禁忌都...
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維生素E，又叫生育酚，動物實驗發現，適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，同時維生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。 維生素E主要存在於日常食用的各...
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當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候羣”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。 這些情況通常在月經前十至...
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前幾天去一個朋友的公司給裏面的小MM講了一下月經期間的保養及防治經痛，才發現在現在的小MM真的相當不會保養自己的身體，只爲了漂亮什麼都敢穿，爲了口欲就什麼都吃，好希望大家都能健康，能從現在就...
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有關： 1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。 2、多吃高纖維食物，如：疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進...
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月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過...
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（一）保持清潔 月經期血室正開，邪易入侵而客於胞中，必須保持外服、內褲、月經帶、紙墊的清潔，以防外邪乘虛而入。同時要禁止房室、盆浴、游泳，否則可致盆腔炎、宮頸炎、陰道炎。（二）勞逸結合 正常...
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月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內...
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女性在月經期的飲食禁忌專家表示，女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在溫的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經...
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女性經期飲食？這是許多女性朋友十分關注的話題之一，許多女性朋友不清楚女性經期飲食。生理期是每個女人都會有的。只有詳細瞭解才能對症就醫。欲知更多有關女性經期飲食的信息？請密切關注以下內容……女...
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當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候羣”，如躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前10至14...
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