很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感。
正確
1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消...
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經期來臨前一週
1、多吃含鈣豐富的食物
你是不是和很多女人一樣，在經期來臨前幾天，會特別容易餓，還特別想吃甜食?其實這都和你體內缺乏礦物質鈣有關。
健康專家說，在經期...
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女性經期注意需牢記的8條飲食規則 經期是最適合女性朋友減肥的時期，也是減肥效果最好的時期，儘管經期給女性朋友們帶來諸多不便，但愛美的你可要好好把握住這最佳減肥時期。經期減肥吃什麼好，在此期間，我...
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很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛，腹脹，下腹脹痛，易疲勞，憂鬱，失眠等症狀。如果在經前和經期能注意飲食調理，即可減少這些不適感。正確1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類...
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女人經期管好嘴巴 經期飲食服膺7要點9忌諱，分享經期健康飲食營養飲食健康
我們經常按照本人的康樂愛好往選擇食品，但實在很多人實在不相識食品的營養元素事實適不開適本人。正在女性抵當力最低的經期，...
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當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的"經前症候羣"，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四...
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月經是女性性成熟的徵象之一，是成年女性正常的生理活動，它受生理、心理、飲食、環境等多種因素影響。很多女性在月經來潮前，有乳房脹痛、腹脹、下腹脹痛、易疲勞、憂鬱、失眠等症狀。如果在經前和經期能注意...
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經期是一個特殊時期，也是每個女人必經歷的時期。專家表示，經血的排出順利與否，直接關係到身體日後的健康。那麼，女性經期該如何注意飲食呢？ 1、少食寒性食物 儘量少食寒性食物，這些食物多有清...
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女性經期的飲食是非常講究的，但是很多女性在經期飲食上都存在着一些誤區，這些誤區可能爲女性的健康埋下隱患，引起不必要的婦科疾病發生，下面爲大家詳細介紹女性經期產生的飲食誤區有哪些?一、經期要多吃紅...
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最佳答案:
這幾天水果都不要吃(特別是西瓜，梨，葡萄等)，要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。.月經期的健康飲食 ..
（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（...
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不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使...
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經期飲食上宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，爲保持營養平衡，同時搭配適量新鮮蔬菜和水果。月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠...
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月經期間飲食上有許多注意的地方，那麼月經期間能吃西瓜嗎?
☆☆西瓜是夏季最涼爽的水果，尤其是冰鎮之後的西瓜，甘甜可口，是人們在夏季選擇最多的水果之一，可是整因爲如此，很多女性朋友提出...
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痛經是女性常見的，那麼女性要如何緩解痛經呢？女性緩解痛經吃什麼呢？吃榴蓮可以緩解痛經嗎？下面就來了解一下女性吃榴蓮緩解痛經的方法。
女人們每個月都要接待一次“大姨媽”的到訪，月經...
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【經期飲食注意】
1、少食寒性食物儘量少食寒性食物，這些食物多有清熱解毒、滋陰降火的功效，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在月經期應儘量避免或減少攝入，否則容易造成痛經、月經不調...
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