有關經期飲食的7大誤區

時間: 2013-01-22

日常生活中,許多女性對經期的飲食存在一些誤區。及時澄清這些誤區,對預防經前不適症和其他婦科疾病非常重要。下面就和小編一起來看看有關經期飲食的7大誤區。

誤區1:經期要多吃紅棗、阿膠        誤區2:經期要多吃紅糖等甜食        誤區3:經期痛經就吃益母草        誤區4:經期不吃涼的,是指不吃冰冷的食物        誤區5:經期不能吃涼的,平時則沒關係        誤區6:紅糖水可有效補血        專家澄清,紅糖並沒有人們傳說中的“益氣養血”、EL“促進子宮收縮,排出產後宮腔內淤血,促使子宮早日復原”等神奇功效,事實上紅糖並沒有補血的有效成分,而且紅糖提純不夠,裏面還可能含有雜質。
       誤區7:經期補血最好
       專家澄清:經期不要補血,經期補血會導致當次月經量過多,嚴重的甚至會造成以後月經紊亂。正確的補血應當在月經乾淨後才實行。

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