月經不調的生活飲食

時間: 2015-06-04

  每個女孩每月來一次月經,一部分女孩受到任何干擾定期的月經期月經紊亂,月經失調。由許多不同的因素,如荷爾蒙失調,遺傳因素,凝血障礙和盆腔疾病,引起月經失調。月經失調會損害婦女,性關係,睡眠等。專家解析:

  1 吃均衡的飲食。食用新鮮水果,蔬菜,因爲營養的健康是很好的避免這種紊亂。避免辛辣食物。

  2 避免酒精,毒品和吸菸造成的不規則週期。

  3 避免過量使用抗生素,它可能是有害的,因爲這些抗生素有很強的鹽,對性健康不好,應避免攝入抗生素。

  4 定期健身或瑜伽也有助於避免月經紊亂。以適當的培訓,做瑜伽正確學習姿勢。

  5 以草藥補充專爲時期的問題,如蘆薈,甘菊覆盆子葉茶,蘆筍,生薑茶和薑黃。生活方式的改變和其他自助補救措施。

  6 多喝水和果汁,更是很好的避免月經失調。

  7 鍼灸治療,也有助於治療陰道疾病。日光浴、空氣浴也有效地戒除月經失調。

  8 香菜種子或香菜種子茶,是非常好的治療出血過多,這也有助於避免月經紊亂。

  9 服用維生素,包括更多的鐵,鈣和維生素的飲食。鈣有助於防止月經來潮維持正常的肌肉張力。因此,增加鈣有助於減少月經來潮。嘗試每天服用800毫克,幾乎等於三杯牛奶。

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