每個女孩每月來一次月經，一部分女孩受到任何干擾定期的月經期月經紊亂，月經失調。由許多不同的因素，如荷爾蒙失調，遺傳因素，凝血障礙和盆腔疾病，引起月經失調。月經失調會損害婦女，性關係，睡眠等。專家解析：
1 吃均衡的飲食。食用新鮮水果，蔬菜，因爲營養的健康是很好的避免這種紊亂。避免辛辣食物。
2 避免酒精，毒品和吸菸造成的不規則週期。
3 避免過量使用抗生素，它可能是有害的，因爲這些抗生素有很強的鹽，對性健康不好，應避免攝入抗生素。
4 定期健身或瑜伽也有助於避免月經紊亂。以適當的培訓，做瑜伽正確學習姿勢。
5 以草藥補充專爲時期的問題，如蘆薈，甘菊覆盆子葉茶，蘆筍，生薑茶和薑黃。生活方式的改變和其他自助補救措施。
6 多喝水和果汁，更是很好的避免月經失調。
7 鍼灸治療，也有助於治療陰道疾病。日光浴、空氣浴也有效地戒除月經失調。
8 香菜種子或香菜種子茶，是非常好的治療出血過多，這也有助於避免月經紊亂。
9 服用維生素，包括更多的鐵，鈣和維生素的飲食。鈣有助於防止月經來潮維持正常的肌肉張力。因此，增加鈣有助於減少月經來潮。嘗試每天服用800毫克，幾乎等於三杯牛奶。