預防更年期綜合徵,除了要加強衛生宣教、提高婦女對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外,合理飲食也是幫助她們平穩度過更年期的另一樣“法寶”。 根據祖國醫學理論,以下食物可以幫助更年期婦女改... [閱讀全文]
Feb 24, 2014更年期飲食
爲更好的預防更年期綜合徵,女性應該提前接受針對更年期的婦女保健,以便延遲更年期的年齡,改善更年期生活質量。上專家稱,針對更年期的婦女保健絕不能在出現更年期綜合徵以後纔開始,而應該在30歲左右就開... [閱讀全文]
Feb 24, 2014更年期飲食
預防更年期綜合症,除了要提高女性對更年期這一生理過程的瞭解、解除不必要的顧慮外,合理飲食也是幫助更年期女性平穩度過更年期的另一樣法寶。 1、富含維生素的食物 研究發現,維生素攝入不足,特別是維生... [閱讀全文]
Feb 20, 2014更年期飲食
更年期失眠是個特殊的階段,很多更年期女性都會出現失眠症狀,當然更年期失眠是苦惱的,專家提醒,更年期失眠一般可以通過食療方法來調理,食療不起作用再考慮通過藥物治療,那麼治療更年期失眠一般都有哪些食... [閱讀全文]
Jan 26, 2014更年期飲食
1、控制熱能攝入,減少高脂肪飲食。高血壓病人,如膳食熱量攝入過多,飽和脂肪和不飽和脂肪比例失調,多鈉、少鉀、少鈣,單糖過多,纖維素太多,都是不利的。因此,要減少飲食中脂肪的量,特別是動物性脂肪,... [閱讀全文]
Jan 26, 2014更年期飲食
女人到了中年,在日漸遠離事業與孩子的同時,討厭的更年期也不期而至,更年期的症狀有很多,那麼更年期吃什麼好呢? 【“更年期吃什麼”-第1招】適量蛋白質。 更年期隨着性腺的退化,其他組織器官也逐漸退... [閱讀全文]
Jan 24, 2014更年期飲食
已經絕經的女性,、雌激素降低,身體會出現一系列不同的症狀。 保養的重點在:卵巢、雌激素、內分泌、腎臟、免疫力等多個器官。 大豆異黃酮——科學補雌,到來。 試驗證實,大豆異黃酮99%的分子結構與女... [閱讀全文]
Dec 28, 2013更年期飲食
女性到了四十歲左右,更年期將漸漸來臨了。因爲各種生活壓力、不良飲食作息習慣等導致很多女性更年期提前。女性更年期症狀吃什麼最好? 1.甘麥飲 小麥30克,紅棗10枚,甘草10克,水煎。每日早晚各服... [閱讀全文]
Dec 28, 2013更年期飲食
女人的一生中離不開營養的滋補,不僅僅是因爲特殊的體質需要及時的補充流失的營養,還因爲美麗的容顏需要每時每刻的去經營,女性到了更年期,身體機能各方面都會跟着下降,體內雌激素水平也會跟着下降,因此經... [閱讀全文]
Nov 05, 2013更年期飲食
爲減少更年期對婦女造成的影響,飲食上應該注意什麼? 一.增加蛋白質類食品 在人體所必需的20多種氨基酸中,有8種是人體不能自己合成的,需要在食物中獲取,特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這... [閱讀全文]
Aug 26, 2013更年期飲食
生理期的女性都需要特別的呵護,此時中草藥能發揮很大程度的作用,一些比較實用的中草藥應該有一定量的儲備,以備後用,下文就青春期所需要的中草藥給大家簡單介紹下。 女性青春期必備的中草藥中比較常見的是... [閱讀全文]
Aug 26, 2013更年期飲食
更年期怎麼補鈣?女性到了中年,體內的鈣流失加速,到了更年期,由於體內雌激素水平的下降,對鈣的吸收又嚴重減弱,加上鈣的流失,易發骨質疏鬆。更年期怎麼補鈣是當務之急。 更年期怎麼補鈣好呢?要掌握兩個... [閱讀全文]
Aug 21, 2013更年期飲食
對於身處更年期的廣大女性朋友而言,在這個從滿壓力的社會下,很容易就會產生更年期綜合症。對於更年期綜合症的具體表現,每個人都會不同,到那時對於大多數女性朋友而言,更年期的症狀之一就是月經紊亂。 月... [閱讀全文]
Aug 20, 2013更年期飲食
更年期是每個人都會經歷的一個階段,是女性比較關心的一個問題。更年期的症狀有很多,表現複雜,對人們的危害很大。因此,當進入更年期以後,應該及時進行緩解,適當的進行自我調節,防止更年期給人們帶來嚴重... [閱讀全文]
Aug 05, 2013更年期飲食
便祕作爲一種常見的胃腸疾病,一直困擾着不少人,特別是更年期女性。便祕看似不嚴重,卻讓患者感到十分痛苦。那麼,更年期女性便祕如何調理呢? 女性更年期患上便祕怎麼辦? ● 常吃粗糧,喝奶飲蜜。日常生... [閱讀全文]
Aug 04, 2013更年期飲食