老年人日常保健與家庭護理

時間: 2011-03-07

    尊敬愛護老年人使老年人老有所養,晚年生活幸福安定,乃是社會進步社會文明的另一反映。護理老年人應與成年人有所不同。家屬或護理人員首先了解老年人或老年病人的特點,從護理和保健角度出發,使老年人精神愉快,減輕痛苦。這就需要家屬和護理人員掌握以下各點:

    掌握老年人具體衰老特徵,例如視力、聽力、步行能力、睡眠、食慾等,以便採取針對性措施。 對衰老或病情的觀察要細緻、及時、全面。老年人各系統的老化程度不同,往往多種疾病並存,常敘述不清,只有通過細緻觀察和全面查體才能掌握整體情況,從而採取正確護理措施。 飲食、運動、休息、大小便是老年人保健護理的重點。同時注意老年人精神方面的護理,老年易感孤獨、寂寞,家屬及護理人員要抱有充分的關懷,使老年人感到溫暖和安慰。 老年人飲食衛生

  老年人的消化道也象全身所有組織日趨衰老一樣,不可避免地要發生變化:牙齒鬆動或脫落,味蕾敏感性差,吞嚥不便,胃內膜及胃部肌肉逐步失去原有功能、不能產生足夠的具有活力的消化液,小腸液和胰液及膽汁分泌減少,大腸運動能力降低等。以上變化可使老年人在飲食方面表現出食慾下降,進食量減少,易產生腹漲和便祕,甚至體重下降。所以老年人要做好胃腸道保健,講究飲食衛生:

    注意保護牙齒,少吃甜食,早晚刷牙,發現牙齒不好要及時修補。

    合理飲食,多吃富有纖維的食物和水果,一則加強牙齒的咀嚼能力,二則可減少便祕。

    食物烹調儘可能做到色香味俱全,並保持一定水分。避免單獨進食,多同子女一起進餐,這樣可以增進食慾。

    注意按時進餐,晚飯不能過飽。

    適當運動增加全身血液循環和加強胃腸蠕動,從而增進食慾。

    一旦出現胃腸功能紊亂,特別是當症狀持續二週以上時,如腹瀉、便祕、疼痛、嘔吐、黑便、便血、體重減輕等應及時就醫。

    養成定時大便的習慣。大便時注意觀察顏色,不可亂用瀉藥,不要吸菸和過量飲酒。 老年人便祕

    便祕是老年人常見的消化道症狀之一。通常持續3―4天不解大便可認爲是便祕,但是必須結合大便的性質和個人的主觀感覺方可確定。有的人雖然每天大便一次,但排便不暢,大便乾結、量少,總感到未排盡而不適,也有的人有每天排便的習慣,因種種原因2―3天大便一次時,則感到全身不適,此類情況實際上都屬於便祕。便祕的原因可歸納成兩類:功能性和器質性。查明原因後,可針對原因進行治療或糾正一些不良習慣。老年人功能性便祕多是腹肌和腸肌衰弱或不良的排便習慣造成的。首先要養成定時排便的習慣,最好選擇早飯後去廁所排便,有時雖無便意,但應主動按時上廁所多次反覆有意識地訓練就習慣了。必要時配合腹部按摩,進行適當運動,按時進食,充分飲水往往也有一定效果。在飲食方面多吃含纖維多的食物和水果;牛奶含水分多又有一定量的油脂,故可多食一些;各種調味品有促進腸道蠕動的作用,酒精飲料也可促進腸蠕動,濃茶、咖啡則有抑制腸蠕動的作用,故可根據不同情況酌情選用,但不宜過量。導瀉藥要儘量少用,但同時患有心臟病、高血壓等慢性病的患者可選用輕瀉藥。常用的藥物有:蓖麻油、大黃、番茄葉、硫酸鎂、石蠟油和酚酞等。有時糞便結成塊,停滯在直腸靠近肛門處,瀉藥是無效的,必須用手指將成塊大便摳出,方能解除病人痛苦。若爲器質性便祕,如腸道狹窄或新生物所致,則需要手術治療。此外,當患糖尿病、甲低、高血鈣或服用酸製劑時也可導致便祕。

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