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人的心態健康與身體健康有着很大的聯繫，良好的心態會讓您擁有一個健康的身體，讓人的精神飽滿，特別是老年人，輕鬆愉悅的心態會讓您健康長壽。
一、積極的參加一些活動或勞動，並把它看成是生活的樂趣，這將利於身體健康。如果只追求舒適生活，不喜歡勞動，則會對健康不利。
二、心態放寬鬆、大度，不自憂、不自悲、不沉淪、不斤斤計較；保持心理豁達寬容，利於心境開闊、心情愉悅。
三、重視修身養性，保持道德品質修養，坦然面對社會生活中的各種事物，不焦不慮、不消極對待生活，有利於身體保養。
四、多參與社會交際，老年人最好不要長期把自己關在家裏，要多走出家門。與朋友和同齡人多交往，一起做一些感興趣的事，促進自己的身心康健。
五、多鍛鍊，老年人要學會從鍛鍊中獲得快感。經常高一些鍛鍊有助於保持旺盛的精力和健康的體魄。如參加慢跑或打打太極等。
六、注意飲食規律，少喝酒抽菸，飲食宜清淡，多喝水。
祝福天下老人身體建康，萬事如意，福如東海，壽比南山