1、按期熬煉
2、維繫壯健體重
3、注意飲食
晦氣於心髒的飲食異樣也晦氣於性本領，11招提高男人性能力。大批的蔬果和高脂的食物不單可以阻止流向冠狀動脈的血流量，飲食增強男性性能力。學習提高。異樣也會阻止流向性器官的血流量。我不知道男性。爭論發覺，長久服用地中海食物的男性很少有勃起功用波折。我不知道增強男性功能保健。
4、防止高血壓高膽固醇
高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，11招提高男人性能力。於是會招致勃起功用波折。男性更年期飲食。要按期造訪醫生，你看男性更年期飲食。確保自身的血壓和膽固醇。性能力。
5、 過度喝酒或痛快不喝
6、 不要仰仗凱格爾健肌法
7、親熱注意睾丸素
縱然壯健的男士在接近50歲的期間，人性。睾丸素程度都會下降。性慾下降、情感化、精神下降、不隨便做肯定等症狀都是睾丸素程度下降的標誌，我不知道男性更年期飲食。要警告這些症狀。
8、防止分解類固醇
9、戒菸
10、刪除冒險性性行爲
11、限定壓力