男性除了工作，還需要照顧好自己的身體，怎麼保持良好的生活習慣與健康飲食對身體很重要。
平時應該如何注意飲食與生活習慣呢？
1. 經常熬夜的男性朋友，較容易患視網膜病變。因此平時可以選擇多吃紅薯、胡蘿蔔，並每半年對眼睛做一次檢查；
2. 男性抽菸成爲一種習慣，尤其是在飯後更少不了。其實這個時候抽菸比其他時間抽菸的危害要大10倍，因爲飯後消化道血液增多，嚴重的危害物很容易被大量吸收；
3. 如果吃了油膩食物後，容易出現噁心並伴有腰痠痛，可能是膽囊炎，應該選擇到消化科室檢查一下；
4. 年輕的男性朋友，油脂分泌較多，容易長痘痘。可以選擇含水楊酸、茶樹油等清潔臉部產品，消炎祛痘；
5. 男性常吃富含鎂的食物（如：豆類、燕麥），能提高精子的活力，增強生理功能；，因此要適量；
6. 經常面對電腦的男性朋友，每天喝一杯酸奶，能夠減輕電腦輻射的傷害，抑制輻射引起的淋巴細胞下降；？
健康飲食提示：生活節奏的加快，身體負荷加重，合理的安排作息時間，選擇適合自己的食物，讓身體得到充分的休息和營養補充，纔是健康之道。