三大因素是男性肚子胖的原因

男性肚子胖的原因是什麼?就一般情況而言，大部分人認爲進食過量且缺乏運動是導致肚子胖的原因，其實這兩個因素只是鳳毛麟角，還有很多因素也會導致男性腹部肥胖。但上述兩個因素是導致腹部肥胖的主要原因。爲了能讓大家瞭解到更多的原因，下文就再介紹一些男性肚子胖的原因。

　　男性肚子胖的原因

　　運動不足

　　與過去相比，如今社會的活動空間太小、太少了，看電視、看書等過多的室內娛樂使大家離運動場越來越遠。

　　飲酒

　　過量飲酒會導致肥胖，因爲酒本身就是糧食，其中含有很多熱量。中國人在飲酒時又會吃很多的肉與菜，這樣熱量的攝入量就非常大。

　　暴飲暴食

　　一定要培養慢食習慣並且進餐時間應在20分鐘以上，這樣飽食感會提前到來。建議肥胖者晚餐的時間應不少於30分鐘並且咀嚼次數應在20次左右。

　　其實男性肚子胖的原因就是不注意飲食習慣所致，那麼希望廣大男性朋友能原因中找到自己的不足之處並加以改正，也許可以改善腹部肥胖。