卡路里意識的人總是在尋找改善他們的健康的新途徑。 這是一個健康的生活方式跡象增加了人們對領導的認識。 統計數據顯示安咯殛，比例仍然增加 肥胖 這實在是令人震驚。 據觀察，人們對瘋狂 流行的節食 是標榜爲' 快飲食，真正的工作 '。 但只有少數是得益於這種飲食。
在任何選擇的 飲食 ，你需要檢查你是否能夠遵守所有的指示，你是否能夠工作的時候，還是在飲食的飲食要離開你飢餓和虛弱。 對於任何 低熱量的飲食 ，你需要一個註冊名單的低熱量食品，填補你。 這裏遵循的信息 快速方便飲食的工作 。
阿特金斯飲食
阿特金斯飲食 的名字命名，它的發明者羅伯特阿特金斯博士。 阿特金斯飲食實際上是一種 低碳水化合物的飲食
建議，因爲它的熱量攝入碳水化合物的蛋白質和脂肪，而不是。 您預計將有大量小餐，而不是吃飯，包括在你的飲食高蛋白低碳水化合物的食物。
阿特金斯飲食計劃分爲四個主要階段，誘導期，持續的減肥階段，預維護階段，終身維護階段。 食品被列入這個飲食根據不同的階段。
在第一階段，你只被允許吃20克的淨碳水化合物！ 在第二階段中，你將被允許加入25克的淨碳水化合物。
在維護階段，30克碳水化合物的攝入量是推薦網。 無論是良好的飲食習慣減肥者開發的，在這三個階段要持續到永遠（在終身維護階段）。
推薦的食物項目清單，包括菜花，西蘭花，蘆筍，沙拉，魚，家禽等使用酒精是嚴格禁止的。
同樣喜歡綠色豌豆一些項目，如豆類食品，糖果，餅乾，土豆，香蕉，蘋果要嚴格避免。
你被允許消耗未處理（不添加防腐劑和香料），蛋，禽，貝殼類，肉類和魚類多達你想要的。
阿特金斯飲食是最好的人之一的飲食，工作速度快，真正爲婦女。 它還可以幫助管理和控制，癲癇的醫療條件，如糖尿病。 飲食的婦女工作的快速
流動的工作還包括飲食。
液體飲食的工作
隨着一個 流質飲食 ，你可以有果汁，果肉，明膠，雪糕，湯等特定期限內水，蜂蜜，牛奶。
飲食是一個透明液體，飲食，其中包括唯一明確的或透明的液體水，檸檬水，清湯，清澈果汁等任何固體食物的飲食允許液體。
有些人認爲它作爲一個時尚的飲食，但液體飲食不僅有助於你減肥快，但他們也促進身體排毒你的。
你應該喝大量的水，從而提高了。投擲過程中帶走體內的毒素在 水禁食減肥 是一個快速減肥的最佳途徑。 你可以快速的1 - 40天。
一個透明液體飲食可提供較少的養分，所以最好諮詢醫生流質飲食，然後選擇您明確的。 流質飲食是一個最流行的 減肥飲食 。
你一定聽過這可能名人飲食選擇液體快速減肥。 液體飲食的工作包括明確的流質飲食，掌握潔淨飲食或檸檬水飲食和好萊塢流質飲食或排毒的飲食。
汁飲食，葡萄柚飲食，飲食雞湯，白菜湯飲食是一些其他的例子 ，工作速度快崩潰飲食 。
白菜湯飲食
白菜湯飲食 是其中一名男子的流行和傳統飲食的和真正爲婦女。 你可以很容易失去一個10周磅。 你是應該遵循的唯一的飲食七天。
您可能會發現一個重新煥發活力的快樂你在新的一週！ 這種飲食不離開你餓了，你都不允許有儘可能多碗白菜湯，只要你想。
這湯飲食令人吃驚的事實是，對白菜的越多，吃的湯，你越減肥。 含水量高，纖維含量高，低卡路里含量白菜幫助快速減肥。
雖然它被命名爲'白菜湯飲食'，你被允許吃牛肉數量有限，雞，魚米，大量的水果，蔬菜等低熱量，棕色;以及蔓越莓汁，牛奶，黑咖啡和茶。
因此，採取審慎態度，你得到所有必要的營養。 男人和女人會發現很容易遵循一個 白菜湯減肥飲食 ，因爲它可以促進 健康減肥 。
區飲食
區飲食 這十年是另一個流行的飲食。 它建議使用％40％碳水化合物，30 蛋白 和飲食中的脂肪30％。
這種組合的基本營養素有助於維持整體健康在你的身體激素平衡的維持是非常重要的。
婦女需要消耗11塊區域的食品，而男性每天需要消耗14塊區食品每天以獲得足夠的能量。
一小塊含有碳水化合物（等於9克），蛋白質（等於7克），脂肪（等於1.5克）。 你應該喝至少8杯水，每天。
你不應該進食一餐含有超過500卡路里的熱量和小吃含有超過100卡路里的熱量。 據 區飲食基礎知識
，你應該避免精製碳水化合物和複合碳水化合物應選擇。 有沒有固定的區域作爲這樣的飲食食譜。
低血糖指數飲食
低 血糖指數飲食 建議食品中使用這些;碳水化合物的含量，不能引起血糖水平突然上升，你的血液。
這種飲食是女性好不僅爲糖尿病患者，而且對其他健康男性和。 無白色的飲食 是一種飲食類型的低血糖。
孕婦妊娠糖尿病的診斷也可以按照此飲食。 這種飲食特別有助於腹部婦女在控制體重和脫落，武器和那些難看的脂肪沉積靠近大腿。
你能夠始終保持一個名單 低血糖的食物吃 得心應手。 食品可以有血糖指數（GI）從零到一百。 地理標誌超過70顯示高GI。
胃腸道的食物之間有60 - 70屬於中等的GI集團與食品。 在低血糖指數飲食，你的消費預計比55的食物胃腸少。
這些食物讓你滿足，所以很容易遵循這一飲食。
關於飲食的信息載荷爲婦女工作速度快所有這些是Internet上可用。 這些男性的飲食誰感興趣的快速減肥還可以按照。 應該牢記的是，除非你消耗的熱量比消耗更多的熱量，減肥是可望不可及。 除了均衡的飲食，你應該從事體力活動，以達到理想的減肥效果。 您需要執行 演習 定期如果你想減肥，如果你想保持你的體重。 如果沒有演習，沒有飲食可以幫助您建立健康和積極的生活。