糖尿病是胰臟功能下降，分泌的胰島素相對或絕對過少，或者質量有問題，不能正常的分解血糖，造成進入血管的糖類物質不能被身體接收，從尿道排出的病理現象。胰臟的功能受腦垂體的影響，腦垂體的功能與全身整體素質密切相關。因此糖尿病是身體整體素質下降的結果。
【病人資料】
胡某，女，河南周口人，60歲。退休前是工商局會計，糖尿病病齡20歲。見到胡某時，她身體非常消瘦，臉色像榆樹皮，臉色晦暗，皺紋縱橫。看她腳趾已經膿腫烏黑，已經是糖尿病併發症的早期。
【診斷信息】
2007年4月初，我和胡某交流一個小時，她滔滔不絕的說了50分鐘，我只說了10分鐘。在50分鐘裏她給我上了一堂生動的糖尿病病理和預防保健課。久病成良醫，她好像是醫生，我是病人，給我詳細解說糖尿病保健措施。比如說糖尿病不能吃含糖高的水果，不能吃內、蛋、奶，比如說糖尿病人應該每天吃多少藥，吃什麼樣的藥降血糖速度快等等。說到這裏，我就知道她掌握的糖尿病的保健方法似是而非，而且已經完全明白她糖尿病爲什麼一直沒有好轉的原因了。
【療養重點】
飲食療養，運動療養，戒藥，樹立康復信心。
【健康對話】
我知道如果不解決她的觀念問題，信心問題，就沒辦法開始療養，也沒有治癒的可能。於是我就問她：“世界上的良醫多不多？你遇上過沒有？”
她說：“多啊！我也遇上過幾個。”
我問：“他們爲什麼沒有治好你的病？”
她沒有話說。我又繼續問道：“糖尿病吃藥有效嗎？”
她說：“當然有效，要不我不可能活到今天。”
我問：“你周圍有沒有糖尿病被治癒的案例？”
她思索了一下，說：“還真有，有一個設計院的老劉，原來有糖尿病，已七十多歲了，現在還好好的。不過我也沒有看到他看過什麼醫生，吃過多少藥。我曾經問過老劉，他也沒有說什麼。”
我本來打算她回答沒有看到過糖尿病康復的例子，她居然說出這樣的一個例子來。
我就說：“現在不但糖尿病，還有癌症、乙肝、尿毒症等等被醫生說成不治之症的許多病人，已經康復的例子太多了。不過他們都不是醫生治好的，也不是吃藥吃好的。你如果要想把病治好，就不要吃藥。”
她驚訝的說：“不吃藥，病情惡化了怎麼辦？血糖升高怎麼辦？”
我說：“你吃了二十年的藥，現在的病不是在惡化嗎？你看看你的腳就知道我不是危言聳聽了。如果你要想活下去，你就得聽我的，因爲你這種糖尿病我已經調養好了幾個了。”
我當時就把岳陽幾個已被調養好的糖尿病人的電話告訴了她，要她當晚打電話問問他們，看看我說的是不是真的，是怎樣治療好糖尿病的。
第二天一早她就來到了我住的賓館，說：“夏老師，我相信你了，你說怎麼治吧，我聽你的。”
我說：“這樣吧，我到你家去住一個星期，一個星期後我就走了。”
她說：“太好了！
在接下來的一個星期裏我只陪她做了兩件事。
第一件就是教她怎樣做吃的，內容如下：1、熬十谷粥。我們把周口藥店、超市裏能買到的歷來被中醫認爲是食療兩用的那些保健食品買回來，大概有二十多種。除了前面提到的外，還有天麻、人蔘、核桃、黑芝麻、白芝麻、西瓜子、南瓜子、冬瓜子、木耳等，每樣取一點點，放在一起，加上牛肉或者豬瘦肉，熬成粥，每餐吃一碗。2、粗糧每餐吃一種，比如紅薯、土豆、玉米等，輪流吃。3、水果只要市場上有的都買一點回來，輪流吃。4、蔬菜每餐吃三種，量可以少，但品種要多，每天輪流吃，吃遍了又重新來過。
爲什麼要這樣吃？因爲任何自然食品都有特殊的營養，都有自己獨有的藥效，而這些營養物質都是人類所需要的，是被幾千年的中醫食療證明了。所謂均衡的營養靠的不是吃某種食品，而是吃某類食品。請記住：吃一類，而是不吃一種。這樣的食療就會有神奇的功效。
第二件事就是陪她室外活動。上午最少2個小時間，下午最少3個小時。每天基本上有6個小時不回家。我們尋找那些空氣新鮮，有水、有山、有樹、有草的地方進行活動。上午和下午慢跑各累積1個小時，速度由我掌握，保證是有氧運動，保證出汗。剩下的時間不是散步就是做經絡健身操。上午帶上4升水，基本上都喝完了回來，下午再帶上4升。每天我們都累得筋疲力盡，但精神非常愉快，頭腦、心臟感覺非常好。回來時餓得厲害，吃飯格外香。晚上睡覺，倒牀就睡着了。
不知道大家想到沒有，每天6個小時的室外活動，加上均衡的飲食，已經把“一招十步”的所有療養內容都做到了，飲食、喝水、睡眠、運動、經絡、精神、環境、節律、習慣等該調養的方面都做到了。其實在療養慢性病的時候，“十步”的簡化就是兩步：飲食和運動，只要把這兩步做到精益求精就會有奇效。
一個星期以後，胡某精神好多了，氣色也有了明顯的變化。
我離開的時候說：“我要走了，你要保證做到三點：一是要堅持這種飲食和運動三個月。二是在三個月內不要到醫院去檢查身體，只要身體感覺好就不要檢查什麼血糖指標。三是從明天開始把吃藥的量慢慢減下來。一個月內全面停藥。”
胡某爽快的答應了。
【跟進指導】
我回來一個星期就接到胡某的電話，很沮喪的說她的病加重了。我問有些什麼症狀，她說感冒了，咳嗽，流鼻涕，還有腳也發濃了。我一聽就知道是排毒反應，因爲身體氣血能量上升，身體開始把積累了多年的垃圾和毒素排出體外，於是有了這些症狀。我在電話裏首先祝賀她，說是身體好轉的表現。然後詳細地解釋了什麼是排毒反應，並且要她上網搜索“眩瞑反應”一詞，瞭解相關的知識。
這一關通過以後，又過了一個多月，她又打電話來說她的血糖反而升高了。我在電話裏發了脾氣，我說：“我走的時候不是要你不要到醫院去檢查嗎？血糖高了也是排毒反應的表現。這是暫時的，是身體調整的表現。只要你身體感覺比過去強就沒有問題，血糖暫時升高一段時間對身體沒有什麼妨礙的。如果你不相信我，你就去重新吃藥吧，我不管你了！”然後就撂了電話。
第二天她又來電話，向我道了歉，說相信我，繼續按照我的方法療養下去。她自己說其實身體真的強多了，家人也說她的身體有了很大的變化。
【療養結果】
爲了保險，後來我要她再延長了2個月再去醫院檢查身體，從按照“一招十步”療養開始，有4個月沒有吃藥，前後一共療養了5個月， 8月25號到醫院檢查身體的時候，血糖已經完全降到了正常水平：飯後血糖7、2，空腹血糖6、0。真正實現了身體的大逆轉。
【病人感言】
前天，我通過QQ的視頻看到了她，5個月的時間，我幾乎不認識她了，臉上白胖了不少，一個60歲的女人重新煥發了做女人的魅力。她用QQ發了一個飛吻圖標過來，我知道這是與性別無關的，是對我的最高獎賞和衷心的感謝。
【溫馨提示】
以上方法是根據個案特徵設計的療養重點，如果要提高療養的速度和功效，就必須把“一招十步”裏所有十個方面的療養項目全部實施。可以根據第九步“習慣療養”中的表格＜不良習慣一覽表＞來清理、改變自己的不良習慣；可以根據書後附錄的表格＜“一招十步”綜合列表＞來糾正自己的生活方式。“全部做到，關注細節，系統療養，長期堅持”，是慢性病徹底康復的最重要的內功心法，切記！如果你沒有達到預期的效果，就要從這句話裏找原因。另外，使用第三代功能型的保健品不可忽視，它能加快身體受損細胞修復的速度，使疾病康復的效率倍增!