隨着社會和工作壓力不斷增大，福建省抑鬱症患者在不斷增多。
據福建省福州神經精神病防治院精神科主任醫師陳元生介紹，2009年，在福建省範圍內進行了精神障礙的現場抽樣調查結果顯示：全省15歲以上人羣中，約有610萬人有抑鬱症，幾乎每5個人中就有1個抑鬱症患者，其中重度抑鬱症患者有20多萬。自殺者中75%是抑鬱症引發的。
福建省心理衛生協會理事長、省煤礦中心醫院心理諮詢中心林芳主任醫師分析：從門診數據上觀察，春秋冬季是抑鬱症的高發季節；女性比例比男性高；從年齡上看，抑鬱症患者中16歲-25歲佔多數，15%-20%爲高中生，20%-25%爲大學生；但30-40歲的中年人羣得抑鬱症的患者人數近年來不斷增加。
林芳主任表示，每個年齡段都有可能患抑鬱症，抑鬱症的高發人羣一般爲：面臨學業轉折點的高中生、大學生；產後的婦女；當職務變動、調動時的職場人羣；遇到生意大起大落的商人；剛剛退休一時間無法適應的老幹部；突然喪偶的人等等。
是否得抑鬱症 看3大核心症狀和附屬症狀
林芳主任說，判斷是否有抑鬱症，有三個最核心的特徵：
一、情緒減低，輕者整天悶悶不樂，無愉快感，重者悲觀，有自殺念頭；
二、興趣缺乏、思維遲緩，就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，患者覺得腦子空空的、變笨了，對以往的愛好，甚至嗜好以及日常活動都失去興趣；
三、感覺疲乏運動抑制，就是不愛活動，渾身發懶，走路緩慢，言語少等，嚴重的可能不吃不動，生活不能自理，整天覺得全身沒力氣，即使通過多天的休息也沒辦法恢復。
此外，抑鬱症還有一些其他特徵，如缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，體重明顯增加或減少5斤，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，最明顯爲自感頭痛、腰痛、胃痛，而又查不出實質性病因，嚴重者可出現自殺念頭和行爲。
減少抑鬱症發生 不妨試試這些法子
白領壓力越來越大，如何緩解抑鬱情緒，減少抑鬱症的發生，可以嘗試以下辦法：
1.在心情不好的時候多安排個人活動，例如繡十字繡、製作剪貼簿，做手工等。
2.建立自己的社會支持系統。當個人處於情緒低落的階段，多尋找可以支持自己、能幫自己解決實際問題的人羣。
3.快樂食物對抗抑鬱。多吃深水魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥麪包等富含色氨酸和酪氨酸的食物，有助於心情平靜。
4.飼養金魚、貓、狗等有生命的小動物。
5.每天強迫自己笑5分鐘，建立自己樂觀的心態。
6.蒐集曾經給自己帶來好心情的東西，如一張賀卡、一張相片，當心情抑鬱時拿出來看，通過回憶美好事物和時光，緩解心情。
7.音樂療法，聽與自己心情相吻合的音樂，取得共鳴和支持；例如悲傷的時候，聽情感歌曲，但不宜過悲傷。
8.多做運動，並設定目標。可以多做跑步、跳舞、健身操、跳繩、游泳等有氧運動，同時設定一個實質性的目標；比如到達下一個月，游泳速度或跑步速度要達到某一水平，實現自己的價值。