據世衛組織估計，目前全世界約有1.7億糖尿病人，到2025年將增加到3億人。我們都知道糖尿病目前無法治癒，所以預防糖尿病就顯得格外重要。那麼怎麼預防糖尿病呢？家裏有人患糖尿病是不是就難逃糖尿病噩夢呢？關於預防糖尿病，小編有幾招要教給大家。
生活中，掌握預防糖尿病的知識非常必要。公衆對糖尿病的瞭解非常膚淺，九成以上的糖尿病人都是在出現了糖尿病併發症後才被發現，因此錯過了糖尿病早期治療的最佳時機。超過一半確診的糖尿病患者無法準確說出血糖的正常值範圍；還有大量糖尿病患者盲目相信糖尿病可以治癒……
糖尿病知識的匱乏，讓預防糖尿病阻礙重重。要知道如何預防糖尿病，首先要去了解糖尿病。可以向醫生諮詢糖尿病，向朋友打聽糖尿病，閱讀資料、書籍瞭解糖尿病等等。用通俗的語言講，預防糖尿病是生活中的一部分。
預防糖尿病還要控制飲食。無論有沒有糖尿病家庭史，健康的生活方式都需要控制飲食。糖尿病注意事項中指出，戒掉那些過甜過油的東西，少吃多餐。
合理的運動也是預防糖尿病不可缺少的內容。根據自身情況，堅持合適的運動可以預防糖尿病。切勿不定期劇烈運動，那會導致血糖不良波動。糖尿病注意事項提醒，餐後最好能保證半小時慢走可有效預防糖尿病。
另外，預防糖尿病還要監測血糖。血糖就像股票行情，隨時都在波動。堅持測血糖，能及早發現糖尿病，這也是糖尿病注意事項中最容易被患者所忽視的。
關於預防糖尿病，還有不暴飲暴食，生活有規律，吃飯細嚼慢嚥，多吃蔬菜等，有糖尿病家族史的朋友一定要儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，保護胰腺功能，預防糖尿病。
對於成年人來說，性生活規律也是預防糖尿病的一項內容。防止感染性疾病，不吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病！這與預防糖尿病相悖。
糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友請最大限度預防糖尿病的發生。預防糖尿病要求多鍛鍊身體，少熬夜。
糖尿病是一種常見的多發病，到目前爲止是一種不能根治的疾病。可見，預防糖尿病是多麼重要。有的糖尿病患者偏聽、偏信江湖騙子 “根治糖尿病”的謬論，這是糖尿病知識缺乏的表現。所以，預防糖尿病從補充糖尿病知識開始。