芬蘭專家經過長期研究發現，改變習慣和加強運動可以有效防治成年型。
芬蘭公民所公佈的最新研究報告顯示，健康的飲食結構和有指導地進行運動鍛鍊，能夠使糖尿病患病率降低58%，並能使至少一半的人推遲患上糖尿病。
芬蘭是糖尿病高發國家之一。由於受遺傳因素和生活方式的共同影響，全國有7%的成年人患有糖尿病。1998年，公民保健所在芬蘭5個城市實施爲期3年的糖尿病防治計劃，500多名身體的中年男女被分爲兩組進行跟蹤觀察和治療。結果發現，接受嚴格的飲食和運動指導的一組人員身體狀況明顯良好，糖尿病發病率不到另一組生活習慣沒有變化人員的一半。
負責這項研究工作的芬蘭科學院院士亞科.圖奧米萊赫託指出，不良的生活習慣、身體肥胖和年齡結構是誘發糖尿病最主要的原因。因此，培養包括飲食在內的良好生活習慣和堅持鍛鍊對預防糖尿病十分重要。
目前，芬蘭正在制定國家預防糖尿病計劃，重點通過各種宣傳活動使青少年從小就養成良好的生活習慣，以減少糖尿病發病率。