糖尿病是一種常見多發病。到目前爲止，糖尿病不能根治，但可以良好控制。所以，糖尿病患者應學習怎樣預防糖尿病併發症，而普通人也應該積極掌握怎樣預防糖尿病的發生。在這裏，小編想要告訴大家的是，怎樣預防糖尿病，沒有最早，只有更早。
生活中怎樣預防糖尿病
關於怎樣預防糖尿病，首先精神不能太緊張，時刻要保持好心情，遇事不着急，不生氣，生活規律，生物鐘正常。
怎樣預防糖尿病 講究一個“早”字
誘發糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸菸以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就能預防糖尿病。
預防糖尿病，在飲食方面，應該做到合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，把糖尿病扼殺在搖籃裏。
怎樣預防糖尿病？預防糖尿病的具體措施
要知道怎樣預防糖尿病，一定要防止和糾正肥胖。爲了預防糖尿病，要避免高脂肪飲食，而且飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。
預防糖尿病還要注意不暴飲暴食，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要牢記！
另外，怎樣預防糖尿病，還應該避免或少用對糖代謝不利的藥物。預防糖尿病要積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。戒除菸酒也是怎樣預防糖尿病中的一項內容。
除此之外，怎樣預防糖尿病，要對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後兩小時血糖測定。
怎樣預防糖尿病——運動預防糖尿病
運動預防糖尿病是預防唐尿病環節中很重要的部分，因爲運動預防糖尿病可以有效地對糖尿病進行預防，而且運動預防糖尿病還可以在預防糖尿病的同時，提高身體免疫力和身體素質，因此運動預防糖尿病很關鍵。
運動預防糖尿病和飲食預防糖尿病是怎樣預防糖尿病的兩大基石之一。但這兩項怎樣預防糖尿病的內容都應該注重一個“早”字，養成好的飲食和運動習慣纔能有效預防糖尿病。只有長期的，有效的堅持運動預防糖尿病和飲食預防糖尿病，才能對糖尿病的預防更有效。