2型糖尿病的危害及其預防方法？近年來，2型糖尿病也越來越低齡化，不僅給成年男女帶來了痛苦，同時也給孩子們的身心造成極大的創傷，爲此的專家提出一些措施幫助大家預防糖尿病，做好預防2型糖尿病危害的準備。
原則一：避免高脂肪飲食。
原則二：防止和糾正肥胖。
原則三：）飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精製、富含可溶性維生素爲好，佔食物總熱量的50%～65%，脂肪佔食物總熱量的15%～20%（多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5），蛋白質佔食物總熱量的10%～15%。多吃蔬菜。
原則四：增加體力活動，參加體育鍛煉。
原則五：避免或少用對糖代謝不利的藥物。
原則六：積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病。
原則七：戒除菸酒等不良習慣。
原則八：對中老年人定期進行健康查體，除常規空腹血糖外，應重視餐後2小時血糖測定。
2型糖尿病的危害：
1、心腦血管的危害：心腦血管併發症是2型糖尿病致命性併發症。主要表現於主動脈、冠狀動脈、腦動脈粥樣硬化，以及廣泛小血管內皮增生及毛細血管基膜增厚的微血管糖尿病病變。血管收縮與擴張不協調，血小板粘聚，脂質在血管壁的沉積，形成高血糖、高血脂、高粘血癥、高血壓，致使糖尿病心腦血管病發病率和死亡率呈上升指數。
2、糖尿病足的危害：下肢血管是2型糖尿病的危害之一，患病率比非糖尿病者高多倍，糖尿病下肢血管病變造成截肢者要比非糖尿病患者多很多倍，是引起糖尿病患者肢體殘廢的主要原因。
3、急性併發症：2型糖尿病危害還包括急性併發症，尿病合併感染：發病率高，兩者互爲因果，必須兼治。常見感染包括呼吸道感染和肺結核、泌尿系感染和皮膚感染。危害還在於糖尿病高滲綜合症：多發生於中老年，半數無糖尿病史，臨牀表現包括脫水嚴重，有時可因偏癱、昏迷等臨牀表現而被誤診爲腦血管意外，死亡率高達50%。