中醫認爲，胃下垂是中氣不足、氣虛下陷所致，倡導以補中理氣藥物爲主，配合辨證加減用藥。下面介紹三款食療偏方，雖不如藥物、手術那樣直接，但對改善胃下垂症狀十分有益。
一、豬肚黃芪湯
原料：豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。
做法：將豬肚去脂膜，洗淨；黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線紮緊；加水文火燉至豬肚熟，再加適量調味品；趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚爲一療程。
食療功效：豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有功效。
二、豬脾棗米粥
原料：豬脾2個，大棗10枚，粳米100克。
做法：將豬脾洗淨切片，鍋中微炒；加入大棗、粳米添水煮粥；可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月爲一療程。
食療功效：豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中：粳米補胃氣，充胃津。對因胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食慾不振、倦怠乏力有康復保健之效。健康飲食網：foodwang.com
三、蓮子山藥粥
原料：豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。
做法：將豬肚去除脂膜，洗淨切碎；蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內；加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天爲一療程。
食療功效：豬肚乃補脾胃之要品，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的臟器即可恢復。