如何緩解冬季抑鬱症(圖)

時間: 2012-04-28

心理諮詢師告訴她,這是典型的季節性抑鬱症。   不少人壹到天寒季節也會經常失眠,感到胸口悶,焦慮,煩躁,頭暈,工作時很難集中精力,甚至患上抑鬱症.上週的“名醫網上聊”中,專家與讀者網聊了冬季抑鬱症的話題,專家指出,每年壹到冬天,到他們那裏就診的患者也增加了不《如何緩解冬季抑鬱症》

  冬天不遠了,暖冬改變着人和動植物的習性,壹些動物也無法按時冬眠,不少人壹到天寒季節也會經常失眠,感到胸口悶、焦慮、煩躁、頭暈,工作時很難集中精力,甚至患上抑鬱症。上週的“名醫網上聊”中,專家與讀者網聊了冬季抑鬱症的話題,專家指出,每年壹到冬天,到他們那裏就診的患者也增加了不少,多是焦慮、煩躁、失眠等症狀,也有部分抑鬱症患者。

如何緩解冬季抑鬱症
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  季節性抑鬱常在冬天突襲

  隨着冬天的來臨,年輕教師小芳好像變了壹個人。每天坐着發呆,領導多說壹句話,就會緊張得要命。失眠也開始困擾她。愛人對她很好,她卻無端猜忌,無理取鬧。想平靜下來看完壹篇小說都難,和人對話找不到恰當的詞彙來表達。她有時會想到死。

  30歲的雷小姐每到冬天也會覺得自己特別憂鬱,如果再聽聽煽情的歌曲,就會情不自禁地掉眼淚,朋友們都認爲她是“冬天林黛玉”。她也不知道是怎麼回事,經常就會有想哭的念頭,而且控制不了。心理諮詢師告訴她,這是典型的季節性抑鬱症。 來源:

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