據最新數據顯示，全球每年新增糖尿病患者達到了600萬，每年有300萬人死於糖尿病及相關併發症。我國每年新增的糖尿病患者有125萬左右，糖尿病患者總人數達到9200萬，超過印度成爲世界第一大糖尿病重災區。在北京、上海、廣州等大城市，糖尿病的患病率更是高達10%，意味着每十個人中就有一個糖尿病患者。
糖尿病“拐點”提前至30歲
我國糖尿病的患病還有一個很重要的特點，過往資料顯示，40歲是一個拐點，40歲以後，糖尿病患病率會急劇增長。但新的糖尿病調查發現，這個拐點提前到30歲，30歲以後糖尿病患病率就開始急劇增長，說明糖尿病患者越來越年輕化。所以，過了30歲，就應該重點預防糖尿病了。
預防糖尿病你要這樣做
生活方式要健康 有些人頓頓離不了肉，蔬菜吃得很少。再加上平素不太喜歡鍛鍊，吃了晚飯不是打麻將就是看電視，久而久之，糖尿病就找上門來。
專家提醒：糖尿病的預防，一定要重視生活方式的調整。要知道，飲食攝入過多和體力活動減少引起的肥胖，是糖尿病在全世界流行的最重要的因素。
家族病史要重視 如果父母都是糖尿病患者，子女患糖尿病的機率就更高一些。當然這並不是說糖尿病就必定會遺傳，但糖尿病的家族聚集性特徵卻非常明顯。
專家提醒：父母患有糖尿病的家庭，其子女應該定期查血糖，尤其是身體肥胖者更要特別留意預防糖尿病。
工作和健康兩手抓 一些“成功人士”應酬多，飲食結構不合理，不少人一忙起來還極少參加鍛鍊，再加上在工作中往往承受着很大的精神壓力，屬於糖尿病的“高危人羣”。
專家提醒：生活不規律、肥胖、家族病史、精神壓力大，這類糖尿病“高危人羣”最好每半年檢查一次血糖，平時也要儘量調整自己的工作和生活飲食習慣，一定不要對糖尿病等閒視之。
特別提醒：吃好早餐可防糖尿病
胰島素抵抗是機體對胰島素喪失了敏感性，這常常是糖尿病發生的先兆。研究證實，與那些每週吃早飯少於兩次的人相比，每天都吃早飯的人患肥胖症和胰島素抵抗的危險會降低35%-50%。
研究人員指出，除了吃早飯的頻率之外，早飯的質量也很重要。比如完全由穀類構成的早飯能降低患糖尿病的危險。吃早飯之所以能夠降低患肥胖症、2型糖尿病和心血管疾病的危險，是因爲這樣人們能夠更好地控制自己的食慾，減少白天過度進食的可能性。