糖尿病患者日常生活應注意些什麼？
糖尿病是一種終身性疾病，在目前的醫療水平下還不能完全根治，因此必須終身護理治療。其中，飲食治療和運動治療是糖尿病非藥物治療的兩大基石，但除此之外，還要注意日常生活中的其他習慣。其實很多衛生習慣也是每個人（包括健康人）都應養成的，但對於糖尿病人來說，因爲疾病的原因而使得這些日常生活的細節變得尤爲重要。
(1) 保持生活規律
糖尿病患者平時要注意生活規律，有規律的生活對長期穩定控制血糖及防治併發症有很重要的意義。反之生活無規律，不注意飲食控制、不適當參加體力活動及控制體重，將會產生可怕的後果，主要是血糖不能很好的控制，導致併發症不知不覺地進展，如視網膜病變最終可導致失明；神經病變可致肢體麻木、疼痛；腎臟損害可致尿毒症；嚴重的肢端壞疽，需手術截肢；動脈硬化可致冠心病、心肌梗死、腦梗死、腦血栓、腦出血等。因爲糖尿病的預後決定於併發症，爲預防糖尿病的併發症，應首先建立起有規律的生活。每天的吃飯時間、每次進食量及進餐次數大體相同；每天工作和學習的時間及工作量大體相同；每天體育活動和練氣功時間及活動應大體相同；保證充足的睡眠，每天的作息時間應大體相同；保持標準或接近標準體重，肥胖者應有計劃地減肥；若特殊情況如外出開會、旅遊等難以做到生活規律時，應對藥物、飲食、活動三方面靈活調整。
(2) 足部衛生及護理
糖尿病患者的腳部因血管病變造成供血不足，感染後常常引起嚴重的損傷、潰瘍甚至壞疽，這就是糖尿病足，俗稱“老爛腳”。其主要症狀是下肢疼痛及皮膚潰瘍。病變早期時表現爲擡高下肢時足部皮膚蒼白，足背發涼，間歇性跛行，進而乾脆不能行走，行走時疼痛難忍，病情嚴重時患者的下肢特別是腳上可出現壞疽，最終可能致殘。
糖尿病足應該早期預防治療，採取積極的措施控制血糖；注意足部衛生，可以每晚用軟皁及溫水洗腳，特別要注意足趾縫間。用柔軟的毛巾輕柔而徹底地擦乾，但不要過度用力摩擦。擦乾後使用潤膚油以保持皮膚柔軟，防止乾裂。禁用熱水袋或電熱器烘腳，以防燒傷皮膚。平時選鞋也有講究，鞋頭要寬大，且須夠長，腳趾能完全伸直且可稍活動爲宜。並且鞋透氣性要好，以布鞋及帆布鞋最佳，最好有2~3雙鞋替換穿用，以保證鞋的乾燥。腳畸形者應訂做特製的矯形鞋，以免擠壓畸形部位。新鞋一般要試穿，試穿時間不應過長，如無不適，可逐漸增加每日穿用時間，直到習慣爲止，鞋口鬆緊要適度，以免影響血液循環。每天要換乾淨的襪子，最好穿質地柔軟的棉襪或毛襪，以保持腳的乾燥。不要穿上緣帶有束縛緊、彈性強的纖維襪子，而影響足部的血液供應。
(3) 常常進行口腔護理
糖尿病患者好發齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等口腔疾病，當病人遇到這些問題時一定要及時就醫。除此之外，平時應多注意口腔衛生，口腔護理極爲重要。口腔護理的目的是爲了保持口腔的清潔、溼潤，使患者舒適，預防口腔感染等併發症；還可以防止口臭、口垢、保持口腔正常功能；糖尿病患者的口腔護理手段可根據不同病情選用：①1%~3%過氧化氫溶液（有防腐防口臭作用）漱口；②2%~3%硼酸溶液（可改變細菌的酸鹼平衡，起抑菌作用）漱口；③1%~4%碳酸氫鈉溶液（對適應在酸性環境下生長的細菌和黴菌有抑菌作用）漱口；④0.1%醋酸溶液（用於綠膿桿菌感染等）漱口；⑤0.02%呋喃西林溶液（有廣譜抗菌作用，對革蘭氏陽性菌和陰性菌均有效）漱口。糖尿病患者若須拔牙或進行牙科治療時，須先進食，並檢測血糖，以免治療後暫時不能進食，而造成低血糖。
(4) 眼睛保健
眼部病變是糖尿病最爲常見的慢性併發症之一。一旦發生糖尿病眼病，患者視力減退甚至會失明。糖尿病人的失明率是正常人的25倍，全世界範圍內導致失明最重要的原因之一就是糖尿病眼病，因此糖尿病患者萬萬不可忽視眼部病變。在日常生活中要防止用眼疲勞及眼部感染，避免受傷。糖尿病患者每年至少應做眼底檢查1次，如有眼部異常感覺，則應縮短眼科隨診時間。
(5) 避免過度疲勞和壓力
人們日常動作消耗熱量，熱量消耗後，不及時補充，就產生疲勞，長時間持續疲勞，會使體內器官發生故障。病人沒有消耗體力的工作，不應增加熱量的攝入，熬夜最消耗熱量，要儘量避免。壓力來自外界的冷熱刺激和精神心理的緊張狀態，壓力長久持續會使內分泌失調，體內器官會發生變故，如血壓升高，尿蛋白增加等。糖尿病患者許多是因家庭不和，飲酒過度引起的；不吃早餐匆匆去上班，午餐吃得太多，都容易引起糖尿病。特別是糖尿病患者，要消除不必要的壓力，放慢生活節奏，簡單的早操和適度的運動，對解除壓力效果頗爲明顯。對自己病情的控制也很有效果。
(6) 避免受涼和感染
糖尿病患者應隨時注意身體的保暖，幹萬不要使身體受涼，在受涼後會使體內出現炎症而導致血糖升高，使病情加劇，特別是要防止下肢循環障礙。因爲寒冷能使血管收縮，組織供血減少，所以病人應穿保暖的鞋襪和褲子。坐位時，不要一條腿交叉地壓在另一條腿上，以免壓迫、封閉下肢血管。
任何感染都有可能導致糖尿病的加重。糖尿病患者一旦發生呼吸道感染、肝炎、腸胃炎、癤腫、胰腺炎、結核病、肺炎、尿路感染等等，則應儘快治好。否則很容易引起多種併發症。
資料來源：上海市疾病預防控制中心：http://www.scdc.sh.cn/erj/xin9.htm