糖尿病人吃什麼好

時間: 2011-03-19

1、養成每天用紫靈芝(片)煮水喝的習慣 (這個很重要

    每次取國瓊紫靈芝片15-20克,放入不鏽鋼鍋中(不可用鐵鍋或鋁鍋)煮15-20分鐘左右,象煎中藥一樣地熬水服,可以連續水煎3次,裝入溫水瓶慢慢喝,每天喝多少都無限制。

    紫靈芝對於增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯著療效。

    紫靈芝有直接降血糖作用,與原用的降血糖藥物合用以增加療效,預防或減輕併發症。在血糖維持正常且穩定的情況下,可根據具體情況酌減原用降血糖藥的劑量,以減少藥物不良反應。紫靈芝本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

    紫靈芝降血糖之原理是由於促進組織對糖的利用。服用紫芝後可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出,可改善血糖、尿糖等症狀。血糖由173降至116,膽固醇由233降至179,β-蛋白由580降至465。紫芝中的水溶性多糖,可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。日本NumataKenji生產的紫芝保健食品,已廣泛使用治療糖尿病患者。

2、多吃高纖維食物:促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。  

3、多吃含糖低的蔬菜:如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 

4、多吃含鈣的食物:缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

5、 多吃富含硒的食物:硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

6、多吃富含維生素B和維生素C的食物。:補足這兩種元素,有利於減緩糖尿病併發症的進程,對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

 此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用,有降低血糖、調節血糖濃度的功能,適宜多吃         

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