冬季糖尿病患者應當心

時間: 2011-05-29

    糖尿病的發生與季節的關係非常密切 在一般情況下 冬季的血糖要比春秋兩季高 而夏季是一年中血糖最低的季節 因此 糖尿病最容易在冬季復發或加重 應特別注意保健才行  

    寒冷對糖尿病患者會有不少影響 應注意防範 寒冷會刺激交感神經 使之興奮 使體內兒茶酚胺類物質分泌增加 易使血糖升高 血小板聚集而形成血栓 使血壓升高 激發冠狀動脈痙攣 導致冠心病症狀加重 誘發心絞痛等 心腦血管病發生率和由此導致的死亡率將大大增加 一般來說人體對氣溫下降有一個適應過程 氣溫逐漸下降人體的反應並不強烈 而且能逐漸適應這種寒冷的環境 如驟然變冷 日平均氣溫比前一天下降 7 或以上 最高氣溫又在 5 以下 人們往往不能適應這種天氣變化 如每年 寒流 襲來時 糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應 如血糖 血壓升高 從而出現心肌梗死 腦梗塞和腦出血發病率明顯升高 因此糖尿病患者應注意禦寒 隨時注意天氣變化 及時添加衣服 注意保暖 平時要通過積極的鍛鍊 提高機體抗寒和抗病能力  

    天寒地凍 人們的食慾大增 再加上各色美食引人垂涎 面對色香味俱全的飯菜 糖尿病患者在此情況下 往往難以控制食量 致使進食過量 偶爾爲之 病情不會有太大的波動 長此以往 就會使病情加重 因此 糖尿病患者必須牢記控制飲食是糖尿病的基礎治療 無論屬何種類型的糖尿病及病情輕重 有無併發症 均應嚴格執行和長期堅持飲食療法 糖尿病患者體內胰島素不足 胰島素是由胰島 細胞分泌的 適當控制飲食可減輕胰島細胞負擔 因此飲食治療是糖尿病的基礎治療措施之一 糖尿病患者應在醫生指導下 根據體重及併發症等情況制定飲食方案 儘量做到合理分配膳食種類和數量 纔能有利於糖尿病的病情控制 即使面對美味佳餚 也絕不能盡情包餐 而必須控制有度  

    另外 糖尿病患者在冬季還應特別注意保護腳 即要注意保暖 不能凍傷 睡前用 40 左右的溫水泡腳 有助於改善局部血液循環 注意修剪趾甲 避免甲溝損傷而引起壞疽 選擇鞋子應軟硬適度 避免過緊 過硬 還應穿防滑性較好的鞋子以防摔跤  

糖尿病病人的冬季保養

    糖尿病(II 型)是中老年人的多發病和常見病之一 據臨牀觀察 冬季是該病病情加重和發生併發症較多的季節 故在冬季來臨時 糖尿病人更應增強自我保健意識 在醫生指導下進行有效治療的同時 在日常生活中 切實做好自我保健 以平安渡過嚴冬  

    情緒穩定 過度的喜 怒和悲傷 使情緒出現波動 與糖尿病有着密切而微妙的內在聯繫 因此時交感神經興奮 可促使肝臟中的糖原釋放進入血液 而使血糖水平升高 導致病情加重或降低治療效果 故病人應學會控制情緒 避免負性情緒影響 保持情緒穩定  

    節制飲食 糖尿病人本來就多食 尤其是冬天 氣溫下降 出汗減少 各種消化液分泌增加食慾更旺 也是血糖升高的因素之一 故應在醫生指導下制訂科學的食譜 控制主食如米 面及澱粉食物 忌食糖及甜糕點 有飢餓感者 可增加副食如豆製品 乳類 肉類等 多吃些新鮮蔬菜 以滿足機體需要  

    防止感染 呼吸道 皮膚 尿路感染等是糖尿病常見的併發症 甚至成爲危及生命的因素 故應注意皮膚的清潔衛生 經常洗澡 皮膚破損 癤腫 毛囊炎等應及時治療 注意口腔衛生 堅持早晚 飯後刷牙漱口 患有牙病及時治療 積極治療慢性咽炎 鼻竇炎 支氣管炎 以消除發生肺炎的隱患  

    注意護肢 糖尿病人 多有血管功能不全和神經病變 造成腳的局部感覺遲鈍 足部的皮膚破損或癬感染等 均可發展成經久不愈的慢性潰瘍 甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽 有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血症 故糖尿病人應穿寬鬆的棉鞋 經常換襪子 保持腳的清潔 乾燥 每晚以 45 左右熱水泡腳 15 分鐘 有助於子防寒保暖及改善局部血液循環 同時要防止跌傷 積極治療足癬 避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢 以防皮膚破損招致化腔性細菌感染  

    注意保暖 寒冷刺激 可使體內兒茶酚胺物質增加 促使血壓升高 冠狀動脈痙攣 易誘發腦溢血 心肌梗塞等嚴重疾病 故應注意防寒保暖 及時增加衣服  

    適當運動 運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環 也是增強耐寒能力及抗病能力的措施 可根據年齡及健康狀況 積極 適當地參加慢跑 散步 打太極拳 舞劍等健身鍛鍊 可刺激胰島素分泌 對調節血糖 穩定病情十分有益  

糖尿病患者春節如何吃

    歲末年初 家家都要置辦年貨 親友團聚 少不了推杯換盞 歡宴聚餐 這些使糖尿病患者的飲食控制增加了難度 有人認爲多吃不要緊 再多吃點降糖藥物就行 其實這是錯誤的 因爲磺脲類降糖藥物是靠刺激胰島細胞分泌胰島素而降血糖 大量應用會使已有病變的胰腺負擔加重 病情惡化 而且 降糖藥物用多了還會增加副作用 所以如何調劑飲食更爲重要 許多糖尿病患者在擺滿美味佳餚的宴會桌前心理上常有一種壓抑感 他們怎樣才能像健康人一樣吃得隨心所欲呢  

    掌握基本飲食飲食療法的主要宗旨是爲了減輕胰腺 細胞的負擔 維持標準體重 預防動脈硬化和心血管疾病 控制主食 每日主食量按活動和勞動量分如下 4 種 (1)休息病人每日 200 250 克 (2)輕體力勞動者每日 200 300 克 (3)中等體力勞動者每日 250 350 克 (4)重體力勞動者每日 400 克以上 三餐大致分配爲 早餐 1/5 中餐 2/5 晚餐 2/5 病情嚴重者可採取少吃多餐 每日 5 6 次 對於如何解決飢餓感 可以補充下列食品 蔬菜類 冬瓜 南瓜 西紅柿 白菜 菠菜 油菜 洋白菜 韭菜 青椒 豆芽菜 黃瓜 萵筍 茄子 菜花等 其他 海藻類 蘑菇類 如吃含澱粉比較多的蔬菜如土豆 芋頭 地瓜 藕 胡蘿蔔 洋蔥 蒜苗 豌豆 蠶豆等 則應適當扣除等量的主食  

     學會食品交換法食品交換法是營養學家將種類相同的食品分成幾組 按一定的量 使它們的營養成分相近 在這些範圍內 各種食物可以交換 使糖尿病患者更自由地選擇不同的食物 可以吃得隨心所欲 學會食品交換法 可以使您輕鬆地吃一點水果 土豆絲 涼拌粉條 西瓜等 讓您在家人團聚的餐桌上 品嚐一下不同佳餚 爲節日的喜慶添一份興致  

    主食之間的互換 25 克大米可以和 25 克麪粉 掛麪 玉米麪 小米 綠豆 乾粉條 4 塊 蘇打餅乾交換 也可以和涼粉 400 克 土克 125 克 山藥 125 克 荸薺 150 克交換 如您晚飯應該吃 100 克大米飯 但您想吃玉米粥 饅頭 拌涼粉 炒土豆絲可以這樣安排 玉米粥 25 克 饅頭 50 克 拌涼粉 200 克 炒土豆絲 62.5 克 100 克大米交換了玉米麪 饅頭 涼粉和土豆  

    主食與肉食的互換 25 克瘦豬肉可以和 75 克 魚 50 克瘦牛肉 100 克兔肉 20 克香腸 75 克 蝦 70 克豬肝 1 個雞蛋 25 克排骨 125 克豆腐 50 克豆腐乾相交換  

    主食與水果的互換 25 克大米還可以和 2 個鴨梨 蘋果交換 和 20 粒葡萄 1 個桃子 10 個鮮棗 2 塊香蕉 2 塊西瓜 2 個橘子交換 如果飯後吃其中的 1 種水果 只要減少 25 克大米飯 就可以放心吃了  

    按照以上的方法 糖尿病患者可以吃得隨心所欲 此外 要提醒愛吃零食的糖尿病患者 只要吃零食 就應將它計算入全天食物量中 並在一天的主食中扣除吃零食的量 最後 我們還想提醒您節日期間過度勞累 大喜大怒 通宵搓麻 也可以使原來穩定的病情變化 甚至發生酮症酸中毒 在歡樂之後增添煩惱 所以 糖尿病患者在飲食 娛樂方面還是應該 悠着點兒 好  

冬季可別吃出糖尿病

    糖尿病的發生與季節的關係非常密切 在一般的情況下 冬天的血糖要比春秋兩季高 而夏天是一年中血糖最低的季節  

    許多輕度糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習慣 大多兩月纔去查一次 有的甚至三個月查一次 冬天氣候寒冷 都不願意去醫院 直到覺得食慾驟然增加 褲帶越來越緊繃時纔去找大夫 一查血糖 嚇了一跳 咋搞的 比平時高了許多 條件較好的病人 家裏購買了微型血糖測量儀 過了農曆 大寒 以後 也會發現自己的 血糖指數 呈直線上升  

    糖尿病已被稱爲危害人類健康的 第二殺手 因此 內分泌醫學專家向 40 歲以上的正常人和患有糖尿病的人提出以下忠告  

    別總以爲自己是個 健康人        在寒冷的冬季 只要發現食慾驟增 胃口大開 小便增多 不願活動 開始發胖 就應上醫院檢查血糖 也許你已經是 隱性糖尿病 患者了

    冬季人們爲了驅寒 每天都吃許多油膩厚味的食物 身體會迅速發胖 而肥胖正是造成糖尿病的原因之一 不少患者由於不會正確地 吃 因而患上此病      造就 了不少糖尿病人或準糖尿病人  

    輕度的糖尿病患者 別總以爲自己在一直堅持用藥就掉以輕心 冬季至少一月或半月就應該上醫院去檢查一次血糖 而重度的糖尿病患者 冬季最容易因血糖驟然升高而出現併發症 更應隨時與醫生取得聯繫  

    在冬季 糖尿病患者要會控制 飯量 這裏的 飯 指廣義的糧食 包括米 面 玉米 山芋 土豆 甚至於豆製品 肉 蛋 奶類 因爲脂肪與蛋白質都可轉化爲糖 最好能合理調整自己的飲食結構 多吃綠葉蔬菜 少吃澱粉及高脂類食物  

    除了調整飲食結構以外 糖尿病人還應適當運動 別總是找藉口 天氣冷 穿得多 整天躺在沙發上看電視 要知道 糖尿病是 吃出來和躺出來的      

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