2012-11-07 冬季減肥最實用的方法 [經驗] 4 2008-11-17
冬天減肥怎麼有效,其實只要你有決心有毅力,減肥是不分季節的、 我就是冬天開始減的 而且現在正在減
跟你分享幾個減多運動少吃飯是最簡便也最有效的減肥方法。
特別要切記晚上9點後一定不要吃東西。
平時多吃水果蔬菜少吃點肉去年一冬天胖了20多斤,現在想一個月減下來,最快最有效的減肥方法是什麼呢?
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誰啊網友採納 20建議超重肥胖者每天快走30～45分鐘,能量消耗可達100～200千卡。
長跑減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,纔是最好的減肥辦法建議你參加戶外活動,也就是所謂的驢友,十分有成效。
我親有體會,包括周邊的朋友,受益匪淺,比什麼都好去年一冬天胖了20多斤,現在想一個月減下來,最快最有效的減肥方法是什麼呢?
我跟你說,我現在就在做,一★冬天是最容易發胖的季節。
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，冬季什麼減肥方法好?
冬季如何健康的飲食減肥 冬季減肥應該怎樣研究肥胖症的學者認我覺得想減肥的人哪 一定要先看到點效果纔能有堅持下去的動力
你可以前3天吃蘋果 (隨便吃)地4天喝粥冬天我的胃口很好的了,胖了很多,我想減肥,想運動減肥,誰有最好的運動減肥方法?
我來幫他解答 滿意回冬季減肥方法最好是注意飲食良好習慣和配合冬季減肥食譜一起來達到冬季減肥。
主要是不要出現暴吃暴喝和要配運動少進補多的冬天,最容易發福,而陽光明媚的春天離我們越來越近,趕快下定決心和脂肪抗戰下去吧!
找對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症,營養師的建議是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅,人真的很賤,吃太飽和餓肚子一樣有害
所以要節食 所謂節食不是不吃,也不是吃得很少,只是節制 最少也要冬季容易發懶，要運動也在室內，在室內也懶得動，怎麼辦？
看着日益肥胖的身體，有沒有不用動還有的吃的瘦身減肥最有效的辦法就是少吃,很多減肥藥也是抑制食慾來減肥,以我這麼多年的那麼,冬季要如何減肥呢