生活中，要想做個美麗精緻的女人，夜晚的皮膚護理不可小視。因爲，夜晚是護膚的最佳時間，人在熟睡時皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。每天夜晚對皮膚進行細緻保養可以讓女人第二天變得容光煥發。在這裏，我們將告訴女人一些實用有效的睡前護膚小技巧，讓女人一週七天都能輕鬆應對肌膚變化，做個美麗的精緻女人。
1、晚餐要少吃
晚餐時，吃得太多，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。另外，要儘量避免攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現水腫現象。
2、自制醋SPA
醋是有些家庭必備的調味品，它同時還是不錯的美容品。如果有條件，最好在睡前洗個溫熱的醋浴，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓女人洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1的比例混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
3、浴後全身護理
洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身，然後穿上保暖的浴衣或睡袍。
這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
夏天時，可以待潤膚霜完全吸收後，再穿睡有睡覺。
4、睡前皮膚護理
睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的作用。所以在睡前，首先將臉部清洗乾淨，尤其是油性肌膚的女性，在睡前應該先清除掉臉上的油脂，然後用化妝棉蘸取收斂化妝水輕輕拍打臉部，最後再抹上乳液。
5、喝水養顏
水是皮膚必不可少的成分，美容專家認爲，充足的水分對肌膚非常有益。在臨睡前的1-2小時內，最好喝一杯水，因爲當女人睡覺時，水分會被細胞吸收，使女人的肌膚更加細嫩柔滑。但要注意的是，在睡前半小時，絕不能飲水，因爲這樣會產生眼袋，反而會破壞臉部的美觀。
6、在手部塗抹維生素E
雙手塗抹維生素E油，然後進行輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老作用，護手霜能滋潤手部肌膚，當然也可以將維生素E與護手霜一起混合使用，這樣既省時間，又能達到美手的目的，可謂一舉兩得。
3、浴後全身護理
洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身，然後穿上保暖的浴衣或睡袍。
這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
夏天時，可以待潤膚霜完全吸收後，再穿睡有睡覺。
4、睡前皮膚護理
睡前清潔臉部能清除掉污垢，減少其對皮膚的侵害；護膚水和乳霜能滋潤皮膚，有抗衰老的作用。所以在睡前，首先將臉部清洗乾淨，尤其是油性肌膚的女性，在睡前應該先清除掉臉上的油脂，然後用化妝棉蘸取收斂化妝水輕輕拍打臉部，最後再抹上乳液。
5、喝水養顏
水是皮膚必不可少的成分，美容專家認爲，充足的水分對肌膚非常有益。在臨睡前的1-2小時內，最好喝一杯水，因爲當女人睡覺時，水分會被細胞吸收，使女人的肌膚更加細嫩柔滑。但要注意的是，在睡前半小時，絕不能飲水，因爲這樣會產生眼袋，反而會破壞臉部的美觀。
6、在手部塗抹維生素E
雙手塗抹維生素E油，然後進行輕輕按摩，再用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老作用，護手霜能滋潤手部肌膚，當然也可以將維生素E與護手霜一起混合使用，這樣既省時間，又能達到美手的目的，可謂一舉兩得。