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肌膚的新陳代謝在晚間10點到凌晨2點這個時段最爲活躍，同時夜間也是肌膚“毒素”自由基最活躍的時候，如果能聰明地把握好這幾個小時，夜間的新陳代謝將成爲肌膚重獲光彩的祕密武器，“睡美人”就是這樣誕生的！下面就來說說七條實用的睡前美容護膚小竅門。
1、茶包妙用
時常喝茶的MM可以利用茶包來美容。茶包不但能浸泡出清淡的香茗，還能讓皮膚恢復活力，特別是眼部的皮膚。在睡前用溼水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這不但對眼部肌膚的保養很好，還能防止魚尾紋的產生。
2、莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此爲了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
3、牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
4、洗面奶+香皂+按摩
晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香料少的洗臉皁，並利用打泡網弄出泡沫，藉助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩後一定要用清水洗乾淨。
5、醋美容
醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個溫熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5、1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
6、水養顏
水是皮膚必不可少的成分，很多美容大師認爲，充足的水分對肌膚是非常有益的。在臨睡前的1-2個小時內，最好能夠喝一杯水，因爲當你睡覺時，這可貴的一杯水在你的細胞中循環被吸收，使你的肌膚更加細嫩柔滑。但要注意的是，在睡前的半小時，決不能飲水，因爲這樣會產生眼袋，反而會破壞臉部的美觀。
7、晚餐要少吃
中國人有一個不好的飲食習慣，就是喜歡晚上大吃一頓。實際上這不但對身體不好，對我們的皮膚也沒有好處。晚餐時，如果吃得太飽，會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色，長此以往，就會導致面色的暗淡和發黃。另外，晚餐還要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
其實好的睡眠是保養皮膚的先決條件，儘量減少熬夜，在10點—12點之間入睡，把握好肌膚更新的黃金時間。