人的肌膚與需要呼吸和養分。晚上，當我們睡着後，皮膚上的毛孔也張開了，自由地呼吸，同時，也渴望營養。那一個個張開的汗毛孔，便如同一張張嗷嗷待哺的嘴巴。
這個時候給皮膚以營養，必將使皮膚充滿活力。否則，皮膚便會“營養不良”。這就是爲什麼許多人白天儘管塗了不同牌號的護膚膏、霜，卻依然在皮膚上出現不同程度的粗糙與衰老的緣故。可見夜間護膚比白天更爲重要。
夜間皮膚自我更新，是護膚養膚的最佳時段
晚10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地爲肌膚汲取營養。沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚能集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA。面對這樣美容護理的最佳時刻，到底如何使用這些夜間護理的產品?
PART1：深層清潔， 爲肌膚排毒
夜晚皮膚的屏蔽功能相對的減弱，使得更多的不良物質得以趁虛而入。因此，在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
不同肌膚選擇不同的卸妝油
化了濃妝的肌膚，單靠潔面乳是遠遠不夠的，最好是用卸妝油，而不是卸妝液。挑選卸妝油時，油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯，清潔力強，在卸妝的同時，可以一起洗去分泌的多餘油脂;如今市面上比較流行的是以植物油爲重要成分的卸妝油，它安全、無刺激性，而且任何肌膚類型都可以使用。
PART2：保溼晚霜，基礎修護
健康和中性肌膚選擇保溼修護晚霜就夠了。如果肌膚覺得幹，可以加大柔膚水的用量，然後再用保溼晚霜。晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內，在皮膚的深層迅速擴散開來，廣泛被肌膚細胞吸收。
首選植物晚霜
提取植物這樣的天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，藉助油溶性成分很快地滲入肌膚。
喱晚霜，交替使用
雖說晚間肌膚需要補充油分，但也不能過度。如果長期爲肌膚做“大油量”護理，油性肌膚很容易出現油脂過剩的“油脂粒”現象。出現這種現象需要調整晚霜的使用，讓皮膚自行調節復原。具體做法是，改用喱狀晚霜或者是保溼控油晚霜。
PART3：面膜保養，爲肌膚充電
在使用面膜後的12小時內，肌膚的狀態應該說是非常好的。很推薦第二天有重要活動的人使用，及時改善自己的皮膚狀況。做完面膜後，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養“鎖”在肌膚裏面，減少流失。
首選保溼面膜
因爲“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷補水面膜可以很好的解決。各種紙面膜和喱妝面膜都能帶來滋潤保溼效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的纔是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。
除了成品面膜，你也可以用面膜紙和爽膚水、保溼營養液(或乳液)自制面膜。將面膜紙放在手心，倒爽膚水或營養液適量將其完全泡溼，伸展，然後敷在臉上。
TIPS：如何挑選面膜紙
1 尺寸要夠。不能過小，一張標準的臉要能夠完全覆蓋住。
2 厚度要夠。紙不能薄，如果過薄“抓”的成分就有限，甚至敷上的瞬間液體還會流淌下來。
3 質地要軟。紙的質地過硬，敷在臉上就不會伏帖，質地足夠軟才能與臉緊緊貼合，營養成分才能最有效地被吸收。
4 裁刀要多。面膜裁刀多而且合理，敷在臉上纔會平整，好的紙面膜會裁剪十二刀，至少也要裁剪八刀敷在臉上纔會緊實。
PART4：精華素，讓熟齡肌膚駐顏
精華素是爲成熟肌膚而設計的，精華素要在爽膚水後使用，它的分子要比晚霜細小，滲透性和功效都高於晚霜。所以選擇精華素就沒有必要再使用晚霜或面膜。
首選抗老化精華素
具有抗衰老功效的維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素都是首選。不論抗衰老成分來自於生物類還是植物類，它的功效是選擇的首要出發點。塗抹的厚度以能讓皮膚透氣爲原則，臉部以一顆紅豆大小的量便足夠。其次，在臉部血管豐富的地方如眼周、鼻周和嘴周，要注意這些地方的按壓，讓血液循環加快，營養也選用夜間使用的精華素
並沒有某種保養成分一定要在睡着用纔有效，但有些活性成分例如A酸，在強光下刺激性會變強，造成光敏感，配方濃度高時就會建議晚上擦。其他抗氧化成分如維生素C、維生素A等，在日光及空氣中較易變色、失去活性，爲了提高抗氧化效果，睡前使用會更
別以爲早晚搽日霜、晚霜就能夠令你的皮膚變得白雪雪、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理，就要依賴你睡前的準備功夫，才能使肌膚得到充分休息，煥發自然容光。那麼對晚上必做的功課，您究竟知道多少呢?
第1要訣：“油”滿全身
要舒緩肌肉的壓力，首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。爲了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺。
第2要訣：砂糖去脣皮
要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕擦在脣上，或在刷牙時順便用牙刷輕擦脣部，都會有效地去除死皮，再塗上潤脣膏，纔可以放心去睡覺。
第3要訣：茶包敷眼
基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
第4要訣：頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。
注意，塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。透視頸部祕密
第5要訣：滋潤雙手
不一定要踩單車時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因爲肌膚會得到一整夜的滋潤。
第6要訣：伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。 第7要訣：別喝太多
各位靚妹妹請記住，臨睡前別放縱自己喝過量的開水，否則翌日起牀後會雙眼浮腫，好難看的!如果真的很口渴，只需喝一兩杯開水，反過來說，若喝了太多的水就不要立刻上牀睡覺
第8要訣：補充水分
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。
第9要訣：回覆腳力
在公司站得太久或shopping太久，都會引起雙腳疼痛、疲軟，所以，你應在沖涼後或睡覺前塗上乳液來滋潤雙腳，或噴上舒緩壓力的足部噴霧，這樣就可令你回覆腳部的彈性。
第10要訣：早睡早起
要現代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡夠8小時，纔能有足夠的精神應付每日的工作。