好朋友終於走了，經歷了這幾天的“折磨”，生理跟心靈都需要好好調養恢復，爲下一次的奮戰做完善的準備。別以爲經期一過就可以放任自己喔！錯過了滋補養生的黃金期，這個月你可就有苦頭吃了！
★你可以這麼吃四物...
煎煮：請中醫開立處方後，到中藥房抓藥，依藥量的不同，煎煮的水量也不同，優點是經濟實惠，但準備起來較耗時、麻煩。
膠囊：現在市面上也可以買到攜帶方便，並可節省時間與精力的四物膠囊。由於成份及份量爲傳統配方的5倍濃縮，效果則超過以傳統方式煎煮的四物湯。而它調和了草本植物的特性，所以有不熱、不燥、補氣、溫和的特色。
四物雞精：四物雞精雖然方便飲用，但由於四物的成份並不多，而且稍具腥味，含鹽、油脂量較高，對於想減肥的人恐怕會有些負擔唷！
★哪些人不能喝四物湯？
1、口乾舌燥或瀉肚子的人。如果只是輕微瀉肚子，可以將當歸的份量減少1/3。
2、月經提前的人，應該將熟地換成生地，白芍換成赤芍，再加上黃蓮、黃芩食用。
▲這時要如何減肥？
此時減肥，事半功倍！這段期間因爲月經剛走，慢慢接近了排卵期，不僅心情愉快，身體狀況也十分適合減肥。因爲精神安定，所以即使再嚴苛的減肥計畫都能夠實行和配合，除了容易控制食j外，也是最覺得自己不臃腫的時刻，當然也大大地提高了成功率羅！
▲這時要如何變漂亮？
這段時間體內水份和廢物的排泄是最順暢的時候，再加上動情激素的作用，皮膚狀況也很好，所以如果想更換保養品或化妝品，現在是最恰當的時刻。
月經後的4-14天適合做密集高效的皮膚保養，因爲血液循環良好，吸收力佳，進行高效能的保養，可以排除毒素，讓肌膚更有光澤。
此外，這個時候也適合進行去角質跟深層清潔，最省事的方法就是選擇有深層清潔效果的面膜，滋潤跟清潔毛孔同時完成！
由於這是女人最漂亮的時候，愛美的你可要好好抓緊這一刻，努力發揮自己的女人味喔！