夏天如何防止溺水
一、教學目的
、通過學習，使學生掌握夏季游泳的注意事項和如何防溺水。
、通過學習，讓學生懂得夏季游泳溺水自救方法。
二、教學重點、難點
重點：分析夏季游泳的注意事項和如何防溺水。
難點：溺水急救的模擬演示。
三、課型：自讀與討論相結合
四、教學時數：
課時
五、教學內容及過程
（一）導入
現在正是天氣逐漸轉熱季節，
暑期即將來臨，
中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。
據
教育部等單位對北京、上海等
個省市的調查顯示，目前全國每年有
萬名中小學生非
正常死亡，平均每天約有
多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通
仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看
2004
年的一組溺水事故數據。
月
日，陝西省紫陽縣發生一起
名女學生溺水死亡事故。在死亡的
名學生中，最大
的
歲，最小的只有
歲
月
日，福建省福安市的三名小學生在溪畔游泳時溺水身亡
月
日，四川省達州市
名
歲左右的女學生在水塘玩耍時溺水身亡
（二）如何預防游泳溺水時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，
腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
（三）夏季游泳溺水自救方法（請
—
名學生演示）
如何保證游泳的健康和安全，
避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，
極易造成生命
危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：
、對於手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然後用力張開，迅速反覆多做幾次，
直到抽筋消除爲止；
、
若是小腿或腳趾抽筋，
先吸一口氣仰浮水上，
用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，
並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
、要是大腿抽筋的話，可同樣採用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（四）夏天游泳注意事項（學生討論後教師總結）
飯後、飲酒不宜游泳。
有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
雷雨的天候不宜游泳。
水溫太低、太涼不宜游泳。
游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。
不要隨興下水，特別是野外。
風浪太大、照明不佳不要游泳。
不明水域不要游泳、跳水。
