夏季中暑預防攻略:老人中暑急救5字訣

時間: 2013-05-31

  酷暑盛夏,氣溫頗高,人們很容易發生中暑,特別是老年人。由於老人的體溫調節功能低下,皮膚溫度受環境氣溫影響大,再加上皮膚排汗的能力不強,大量的體熱不得外泄,因此,更容易發生中暑。那麼,炎炎夏日該如何預防中暑?老年人中暑了又該如何急救?

  高溫來襲謹防中暑

  高溫來襲,防暑降溫成爲每個人的必修之課。專家提醒,室外作業者和老年人尤其要注意,人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等常用藥物要隨身攜帶。

  專家提醒,早上出門前,可用綠豆、蘆根、甘草煮粥喝,涼拌馬齒莧、魚腥草也是不錯的消暑小菜。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,也是預防中暑的措施。

  老人更要防中暑

  酷暑盛夏,氣溫頗高,由於老人的體溫調節功能低下,皮膚溫度受環境氣溫影響大,再加上皮膚排汗的能力不強,大量的體熱不得外泄,因此,容易發生中暑。特別是體弱多病的老人更是如此,比如心血管系統疾病患者,炎熱會使人交感神經興奮,加重心血管系統的負荷,尤其是心臟功能不全的病人,體內的熱量不能及時地轉移到皮膚消散,在體內積蓄而發生中暑。

  現在條件好了,許多老人家裏都安裝了空調。空調原本是預防中暑的,而醫學家發現,隨着空調的普及,出現了一批新的易中暑人羣。

  這些人極不耐熱,在外界氣溫攝氏33度人們並不覺得很熱時,他們即可能中暑。究其原因,在高溫環境下人體會產生一種應激蛋白,可使機體免受傷害。而久享空調的人因爲少了這種刺激,此類蛋白便明顯減少,而使耐熱力大大下降,一旦外出或暑天停電,遇到並不很高的氣溫,便因缺少應激蛋白的保護而發生中暑。因此,不要貪戀空調,常出去走走,保持人體固有的熱適應能力。

  老人在中暑後,開始感到全身疲乏,四肢無力,胸悶,心悸,頭昏,注意力不集中,口渴,大汗,體溫可正常或略有升高。此時,如果能到通風、涼爽的地方休息,在短時間內即可恢復正常。醫學上稱爲“先兆中暑”。若症狀繼續發展,會出現顏面潮紅,胸悶加重,皮膚灼熱,並且大量出汗,噁心嘔吐,血壓下降,脈搏加快等。但經過休息後,在4小時內,仍可恢復正常,稱爲“輕症中暑”。如果除上述症狀外,還伴有昏厥、昏迷或高熱者,叫做“重症中暑”。此時,若不及時處理,可危及生命。

  中暑的預防,一是注意收聽高溫預報,合理安排作息時間。遇高溫天氣,尤其是每天的11時-14時,儘量減少外出,適當午睡,飲食宜清淡,多喝些淡鹽開水、綠豆湯,每天勤洗澡、擦身;二是服補氣藥可防暑,如生曬參、西洋參、黃芪等。黃芪有斂汗、固表、補中益氣功效。盛夏來臨之時,老年人可選用上述補氣藥,用水煎服。三是外出時一定要帶上防暑工具,如遮陽傘、太陽鏡等,不要長時間在太陽下曝曬,注意到陰涼下休息,年老體弱者外出一定要有家人陪同。

  中暑的表現與急救

  中暑是指由於高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調節功能紊亂,而發生的綜合症。

  中暑的原因有很多,在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴曬,再加上大地受陽光的暴曬,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中溼度的增強易誘發中暑;在公共場所、家族中,人羣擁擠集中,產熱集中,散熱困難。再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高,如果空氣中二氧化碳濃度高至0.7%~1%時,使人的嗅覺神經麻痹、呼吸急促、身體抵抗力低下,導致中暑發生。

  根據中暑症狀的輕重,又可以分爲先兆中暑、輕症中暑和重症中暑。先兆中暑指在高溫環境中工作一段時間後,出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、渾身無力及行走不穩。輕症中暑指除以上症狀外,還發生體溫升高、面色潮紅、胸悶、皮膚乾熱,或有面色蒼白、噁心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈細等症狀。重症中暑指除以上症狀外,常突然昏倒或大汗後抽風、煩躁不安、口渴、尿水、肌肉疼痛及四肢無力。

  中暑的急救方法:首先應將病人迅速脫離高熱環境,移至通風好的蔭涼地方,解開衣釦,讓病人平臥,用冷水毛巾敷其頭部,扇扇,並給清涼飲料。輕型病人可服人丹、十滴水,也可採用針刺療法(大椎、委中、合谷或曲池、百會、人中等穴)。對輕症病人要進行降溫。可以根據現場環境特點,採取冷水、冰水降溫或藥物降溫。補充水分和無機鹽類,對能飲水的病人,給其喝涼鹽開水或其它的清涼鹽水。不能飲水者,給病人靜滴生理鹽水或林格氏液1000毫升(可根據具體情況掌握用量)。除非病人有周圍循環衰竭或大量嘔吐、腹瀉的情況,不需要輸入太多的液體,以免引起心力衰竭或肺水腫。呼吸循環衰竭者,酌用呼吸、心臟興奮劑,呼吸困難者吸氧,必要時人工呼吸。抽搐者可給予鎮靜劑。對病情危重或經適當處理無好轉者,應在繼續搶救的同時立即送往有條件的醫院。

  中暑急救牢記五字訣

  在夏季,由於環境溫度過高,空氣溼度大,體內餘熱難以散發,熱量越積越多,導致體溫調節中樞失控而發生中暑。牢記以下五字訣,發現中暑者時,可急時救治:

  一、移。迅速將病人移至陰涼、通風的地方,同時墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。

  二、敷。可用冷水毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置於病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

  三、促。將病人置於4℃水中,並按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴張,加速血液循環,促進散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。

  四、浸。將患者軀體呈45度浸在18℃左右井水中,以浸沒乳頭爲度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫過低不能耐受。

  五、擦。四個人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即可把體溫降至37℃—38℃,大腦未受嚴重損害者多能迅速清醒。

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