活用春季減肥方法身材大變身
核心提示：過了春節，馬上就迎來春天了，在這個新年的伊始，我們應該如何把握時機，避開年初肥胖危機，不讓體重再次增磅呢？小編教你春季減肥最有效方法，跟肥胖生活習慣告別，在今年身材大變身，堅決不發胖！
倒立活動
瘦身宣言：增長腦部血流量ONEBYONE，有用減緩和解除身材委靡。短期的倒立活動非常有用，同時腿部脂肪也會隨之轉移，輕鬆防備和改正尷尬憂?的“蘿蔔腿”。
專家剖析：初做倒立活動時，由於較多的血液涌入頭部而感受頭、眼發脹痠痛，跟着身材漸漸順應後，清新自然的感受滿盈滿身，倒馬上固然引力沒有變革，但人體各樞紐關頭、各器官所經受的壓力獲得削弱，敗壞下半身的肌肉。
保舉活動：手倒立、頭手倒立、肘倒立，均可以有用塑造身材的曲線緩和解身材委靡，發起天天晚餐後3小時大概睡前1小時進行，最長不宜跨越半小時。
慢跑減肥法
春季什麼方法減肥最有效？簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱爲健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。
在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。
曲線源自完美女人:http://www.wmlxq.com/