如何走出亞健康？
什麼是亞健康？
亞健康主要是指身體處在健康與非健康之間，雖然沒有明顯的病變指標，確會引起身體的各種不適。
它的症狀有多種，常見的有渾身無力、頭暈、眼睛不適、失眠、煩躁、心悸、經常感到疲勞，做事沒有激情，甚至還會造成心理上的壓抑和不適。對我們的日常生活有消極影響。
瞭解了什麼是亞健康，那麼我們如何走出亞健康？
一、改善生活環境
事實證明，所處的生活環境好壞直接影響我們的情緒和健康，二手菸、甲醛、苯、細菌、病菌、空調污染、噪音等這些都是環境的殺手，擁有良好的環境，才能健康舒心，所以，當發現室內環境變差時，一定要及時改善，可以考慮在家裏或辦公室放置一臺空氣淨化機，起到及時改善空氣質量的作用。
二、豐富業餘生活，保持愉悅的心情和樂觀的心態
豐富自己的業餘生活，多跟朋友聚會，可以讓你變得年輕自信，開朗大度。不容易情緒化，並且能夠陶冶情操，對預防亞健康也很有幫助。
三、多參加運動
適當的運動不僅可以鍛鍊體質，增強抵抗力，勞逸結合，還可以有效改善睡眠。擁有了良好的生活習慣和規律，也是預防亞健康的方法之一。
四、補充營養，合理膳食
亞健康人羣容易導致手腳抽筋和頭暈等情況，因此適當補充營養是很有
必要的，另外，養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，也很重要。
前兩天看過一篇文章"職場紅蘋果現象"主要講述現代職場女性因爲工作緣故90%以上都處於亞健康狀態。其中工作場合環境空氣污染也會導致職場女性亞健康，美女們經常呼吸到二手菸，病毒等有害體。
改善辦公區的室內空氣，是走出亞健康的第一步。國內空氣淨化器十大品牌迪美空氣淨化器DM-900B，外觀小巧時尚，非常適合放在辦公區域，不僅能殺菌消毒除煙除塵，同時還帶加溼功能，有效改善室內空氣潔淨度和溼度。