急救小常識（二）

運動傷害緊急處理法 
當發生運動傷害時，最好要馬上處理。處理的原則有五項，簡稱爲P.R.I.C.E.：
保護(Protection)，
休息(Rest)，
冰敷(Icing)，
壓迫(Compression)
及擡高(Elevation)。 　　保護的目的是不要引發再次傷害，休息是爲了減少疼痛、出血、腫脹並防止傷勢惡化。壓迫及擡高也都有上述的效果。冰敷還能夠有止痛的功能。挫傷、瘀青、輕度肌肉拉傷、韌帶扭傷，經由上面幾種方式處理，以及適當的復健治療，都能夠在短時間內回覆健康。嚴重的肌肉拉傷(斷裂)、韌帶扭傷(斷裂)、骨折，則必須由專科醫師手術治療。 　　醫師表示，肌肉或肌腱斷裂需要手術縫合，韌帶斷裂則需韌帶重建手術。肌腱炎或第一、二度肌肉拉傷、韌帶扭傷只需保守治療都可痊癒。半月軟骨或膝韌帶斷裂在診斷上，常需借重關節鏡，以達正確診斷。中暑必須要急救，視程度而定，通常較輕者只要降溫、補足水份、電解質就可以，但嚴重者需送醫急救。當肌肉抽筋時，必須馬上休息、按摩，使肌肉慢慢放鬆。千萬不可以用力踢腳底，以防止跟腱斷裂。  急救現場處理概念
急救現場處理，也叫現場搶救或院前急救。它是指一些意外傷害、急重病人在未至達醫院前得到及時有效的急救措施。目的是挽救生命 ，減少傷殘和痛苦，爲進一步救治奠定基礎。
急救現場處理的主要任務
急救現場處理的主要任務是搶救生命、減少傷員痛苦、 減少和預防加重傷情和併發症，正確而迅速地把傷病員轉送到醫院。
１、鎮定有序的指揮：一旦災禍突然降臨，不要驚慌失措，如果現場人員較多，要一面馬上分派人員迅速呼叫醫務人員前來現場，一面對傷病員進行必要的處理。
２、迅速排除致命和致傷因素：如搬開壓在身上的重物，撤離中毒現場，如果是觸電意外，應立即切斷電源；清除傷 病員口鼻內的泥砂、嘔吐物、血塊或其他異物，保持呼吸道通暢等。
３、檢查傷員的生命體徵：檢查傷病員呼吸、心跳、脈搏情況。如有呼吸心跳停止，應就地立刻進行心臟按摩和人工呼吸 。
４、止血：有創傷出血者，應迅速包紮止血，材料就地取材，可用加壓包紮、上止血帶或指壓止血等。同時儘快送往醫院。
５、如有腹腔臟器脫出或顱腦組織膨出，可用乾淨毛巾、軟布料或搪瓷碗等加以保護。
６、有骨折者用木板等臨時固定。
７、神志昏迷者，未明瞭病因前，注意心跳、呼吸、兩 側瞳孔大小。有舌後墜者，應將舌頭拉出或用別針穿刺固定在 口外，防止窒息。
８、迅速而正確地轉運：按不同的傷情和病情，按輕重 緩急選擇適當的工具進行轉運。運送途中隨時注意傷病員病情 變化。
總之，就地搶救就是保證維持傷病員生命的前提下，應抓主要矛盾，分清主次，有條不紊的進行，切忌忙亂，以免延誤功喪失有利時機。
危重病人如何搬運 
遇到危重病人，最好是撥打１２０，要救護車，但有時往往來不及叫救護車，爲了急分壓秒搶時間使其儘快地得到救治，人們常常攔截過往的汽車，請求幫助運送，而許多駕駛員也樂於給病人提供方便。但一般車輛與救護車不同，缺乏急救措施。爲了使病人途中安全，減少意外，應注意以下幾點： 　　最佳體位　遇到咯血、嘔血、昏迷而嘔吐的病人，應把病人的頭偏向一側，避免嘔吐物阻塞氣管導致窒息；中風、心臟病呼吸困難者，採取頭高腳低位，以減少部和腦部的血流量；休克病人採取頭低腳高位，以保障腦部供血；出血病人經包紮止血後，將出血部位置於心臟水平以上，可減少出血；骨折病人要用木板、木棍固定，以防骨折加重或刺傷血管、神經。 　　減輕震動　車廂內可因地制宜地鋪些棉絮、棉毯、衣服、甚至草蓆、稻草等，行車時儘量選擇平坦的道路，遇到、遇路面坎坷時要減慢速度，上下坡時保持平穩。 　　避免噪音　任何病人都需要一個安靜的環境，除了顱腦外傷而有腦脊液流出者，其他病人可在兩耳塞一點棉花，布條等。行車途中要少鳴喇叭，更要避免按高音喇叭。